🌙 Die Wolfsstunde – Wenn die Nacht uns wach küsst

Kennst du das? Du wachst mitten in der Nacht auf. Es ist still. Vielleicht 3:17 Uhr. Dein Blick fällt auf die Uhr – und plötzlich sind sie da: Gedanken, Sorgen, To-do-Listen oder alte Erinnerungen. Willkommen in der Wolfsstunde.

In dieser Folge unserer „Glücksaufladestation" sprechen wir darüber, was es mit dieser besonderen Zeit zwischen etwa 2 und 4 Uhr morgens auf sich hat. Warum fühlen sich Gedanken in dieser Phase oft schwerer an? Warum wirken Probleme größer als am Tag? Und vor allem: Wie können wir lernen, dieser Zeit mit mehr Ruhe zu begegnen?

Wir erklären, was körperlich und hormonell in der Wolfsstunde passiert – warum unser Stresshormonspiegel anders reagiert und unser Gehirn nachts Geschichten erzählt.

Vielleicht hilft dir diese Folge dabei, das nächste nächtliche Wachwerden nicht mehr als Feind zu sehen, sondern als Moment, in dem du dir selbst besonders achtsam begegnen darfst.

Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.

Anja und Bernhard

Hat Dir gefallen, was Du hörst?

Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über:

Anja:

Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de

Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/

Lerne meine Arbeit und mich kennen über:

SWR- Handwerkskunst:

https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8

Website https://www.anja-streese.de

[email protected]

0049 157 34 37 1811

Bernhard:

Webseite: https://www.bernhard-renze.com

Mail: [email protected]

Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790