**Willkommen bei der Glücksaufladestation – deinem Podcast für Lebensfreude und positive Energie!**  

Das neue Jahr ist da und die Glücksaufladestation startet schnell mit Dir in 2025!

 

Hör rein und lade Dein Glück auf,

Anja und Bernhard

 

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**Willkommen bei der Glücksaufladestation – deinem Podcast für Lebensfreude und positive Energie!**  

Das neue Jahr steht vor der Tür, und es ist der perfekte Moment für einen frischen Start. Heute sprechen wir nochmals darüber, wie du deinen **positiven Quotienten** steigern kannst – und zwar aus eigener Kraft.  

Vielleicht hast du das Gefühl, in der Stagnation festzustecken. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst das hinter dir lassen. Indem du bewusst daran arbeitest, mehr positive als negative Emotionen zu erleben, schaffst du die Grundlage für ein **lebendigeres und erfüllteres Leben**.  

Es sind oft die kleinen Schritte, die große Veränderungen bewirken. In dieser Folge zeige ich dir einfache und kraftvolle Tipps, wie du dein Mindset positiv beeinflussen und dadurch mehr Freude, Energie und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen kannst.  

Mach den ersten Schritt – hin zu einem Jahr voller neuer Möglichkeiten, voller Glück und voller Lebensfreude! Ich wünsche dir einen wunderbaren Start ins neue Jahr und freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.  

Also, lehn dich zurück, entspann dich und lade mit mir deine Glücks-Akkus auf!  

Anja und Bernhard

PS: Der Buchtipp für Dich: "Die Macht der guten Gefühle" (daraus die Zitate von heute)

https://amzn.to/3OZavT8

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**Willkommen bei der Glücksaufladestation – deinem Podcast für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude!**  

Heute sprechen wir über einen erstaunlichen Schlüssel zu einem erfüllteren Leben: den **positiven Quotienten**. Studien zeigen, dass ein Verhältnis von **3 zu 1 zwischen positiven und negativen Gefühlen** einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Lebensqualität hat. Doch was bedeutet das genau?  

Wenn wir es schaffen, mindestens dreimal so viele positive wie negative Emotionen zu erleben, kommt etwas Magisches ins Spiel: Wir beginnen, uns zu wandeln. **Unser Denken wird lebendiger, kreativer und flexibler**, und wir werden widerstandsfähiger gegenüber Herausforderungen. Dieses Verhältnis ist wie ein Energie-Booster für unsere innere Balance und unser Wohlbefinden.  

Es geht dabei nicht darum, Negatives zu verdrängen – sondern unsere Perspektive zu erweitern und die kleinen, positiven Momente des Lebens bewusster wahrzunehmen.  

In dieser Folge verraten wir euch, wie ihr euren positiven Quotienten steigern könnt – mit einfachen Tipps und Gewohnheiten, die jeder in den Alltag integrieren kann. Bleibt dran, um zu erfahren, wie ihr durch diese Veränderung mehr Freude, Leichtigkeit und Erfüllung in euer Leben bringt.  

Also, macht es euch bequem und ladet mit uns eure Glücks-Akkus auf!  

Frohe Weihnachten und wir drücken dir von Herzen. 

Anja und Bernhard

PS: Der Buchtipp für Dich: "Die Macht der guten Gefühle" (daraus die Zitate von heute)

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In der Glücksaufladestation tauchst Du ein in inspirierende Gespräche und wertvolle Impulse, die Dir helfen, Dein persönliches Glück zu finden und aufzuladen. Jede Folge widmet sich einem Aspekt des Lebens, der Dir mehr Zufriedenheit, Freude und inneren Frieden schenken kann – von Achtsamkeit über Selbstliebe bis hin zu praktischen Tipps für den Alltag.

Wir nehmen Dich mit auf eine Reise durch kleine, aber kraftvolle Veränderungen, die Dein Wohlbefinden steigern. Wir teilen eigene Erfahrungen und bieten Dir einfache Übungen, die Du sofort in Deinem Leben anwenden kannst.

Egal, ob Du nach Motivation suchst, neue Perspektiven entdecken willst oder einfach eine Auszeit für Deine Seele benötigst – die Glücksaufladestation ist der perfekte Ort, um Deinen Akku mit positiven Gedanken und praktischen Ratschlägen wieder aufzuladen.

Hör rein und lade Dein Glück auf,

Anja und Bernhard

PS: Unser Buchtipp: "Die Macht der guten Gefühle" (hieraus stammen die heutigen Zitate)

 

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Neue Podcast-Folge: Die Kraft positiver Gefühle 🎙️

Wusstest du, dass positive Gefühle echte Ressourcen für dein Leben schaffen können? Sie fördern nicht nur eine optimistische Lebenseinstellung, sondern machen dich auch stärker, weitblickender und resilienter.

In dieser Folge der Glücksaufladestation erfährst du, wie positive Emotionen dazu beitragen, dass du dich sozial besser integrierst und langfristig ein erfüllteres Leben führst.

Lass dich inspirieren und lade dein Glück auf – Schritt für Schritt zu mehr Stärke, Weitblick und Lebensfreude! 💛✨

Von Herzen Anja & Bernhard

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### **Neue Podcast-Folge: Positive Gefühle erweitern deinen Horizont** 🎙️  

In dieser Folge der *Glücksaufladestation* geht es darum, wie positive Gefühle deinen Horizont erweitern. Sie schenken dir einen weiteren Blickwinkel, mehr Flexibilität und helfen dir, der Enge der Negativität zu entkommen. Und das Beste: All das ist wissenschaftlich bestätigt!  

Hör rein und entdecke, wie du dein Leben mit der Kraft positiver Emotionen bereichern kannst. 💛✨  

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Wir sprechen heute über die Vielzahl an Bausteinen, welche das Glück ausmachen. Um diese Bausteine für Dich zu nutzen, bedarf es regelmäßiges Training.

Hiermit leiten wir zum Jahresende den Endspurt ins Glück ein.

 

Viel Spaß beim Hören und Umsetzen,

Anja und Bernhard

 

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Heute bauen wir die Glücksaufladestation auf zwei Zitaten auf.

Eins davon stammt von Rilke, bei dem anderen ist der Urheber leider unbekannt. 

Es geht um stürmische Zeiten um Mut und Sehnsucht und die Möglichkeit seine eigenen Träume fangen zu können. 

Viel Spaß beim Hören wünsche dir von Herzen

Anja & Bernhard.  

 

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Heute sprechen wir über die PLD´s (Personal Life Drivers).

Wir alle tragen unsere intrinsischen Antreiber in uns. 

Das diese sehr individuellen Persönlichkeitsmerkmale einen Einfluss auf dein Wohlbefinden, deine Zufriedenheit und dein Glück haben wissen die wenigsten. 

Das Thema PLD´s ist ziemlich komplex. Deshalb können wir es in dieser Folge nur kurz anreißen, falls du jedoch Interesse hast, mehr über dich selbst zu erfahren dann setze dich gerne mit Bernhard in Verbindung.

Viel Spaß und Glück,

Anja und Bernhard

 

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Wenn Du mehr Zeit hast, bist Du weniger produktiv, als wenn Du weniger Zeit hast!

Diese Aussage steht relativ zu Beginn der Folge und wir nehmen Dich mit auf die Reise in die Arbeitszeit sowie in den Urlaubszeit. Wir betrachten Zeit und Wachstum aus unterschiedlichsten Perspektiven.

Schau gerne, wie diese Folge in Dir wirkt,

Anja & Bernhard

 

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