Krátké povídání o mých 2024 In’s & Out's, které vás můžou inspirovat...

2024 In’s

Ranní meditace 

Synchronizace cyklu se správnými aktivitami (cvičení, půsty, strava)

Denní 10min pauzy nic nedělání. 

Denní procházky min 15min

Pravidelná lymfomasáž

Pravidelné pilates na reformerech

Krevní testy (těžké kovy, inzulín)

Vaření doma

Odpuštěšní sobě i ostatním

Hodiny jízdy na koni 

Upgrade podníkání

2024 Out’s

Toxické chemikálie v kosmetice a domácnosti

Čas na mobilu (socky, maily, atd)

“People pleasing”

Nekvalitní potraviny

Cukr (krom dezertů a zákusků)

Negativní self-talk