Share #29 – Den Handstand beherrschen und ohne Geräte richtig fit werden

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December 18, 2019

#29 – Den Handstand beherrschen und ohne Geräte richtig fit werden

50 minutes

Interview mit Patrick 'Pat' Bauer - Fitnessblogger, Sportverbandsgeschäftsührer, Trainer und Familienvater

Patrick's Blog: https://www.4yourfitness.com/

Empfehlungen von Pat:

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Skimble

Madbarz

Kernwerk

Runtastic

Die Sport und Fitnessblogger Konferenz

Anleitung zum Hollow Body Hold

Podcast Fitness mit Mark

Podcast Bevegt

Literaturempfehlungen von Pat:

Unsere Nahrung - unser Schicksal von Max Otto Brucker

Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht von Mark Lauren

Trainieren wie im Knast: Der progressive Ganzkörperplan für Muskeln, Kraft und einen eisernen Willen von Paul Wade

Surfen auf der Wissenswelle von Maximilian Breboeck und Lars Wrobbel

The Hungry Brain: Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat von Stephan Guyenet

Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden: Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik von Stephen Low

The Blue Zones, Second Edition: 9 Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest von Dan Buettner

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By Maximilian Breboeck, Dr. Leon Brudy