大綱

1. 小妹的人生只剩1%空檔—小妹到底在忙什麼？——工作、家庭、生活，行程永遠滿檔。

2 不是時間管理，是時間根本不夠用！

3. 忙到停不下來——一休息反而覺得：「我是不是忘了什麼？」

4. 家人眼中的忙碌小妹——每天像陀螺一樣轉不停，連家人見面都要預約～

5. 再忙，也要留一點給自己——人生不能連休息都要趕時間～但我就問小妹你怎麼休息？

提要

小妹說，她一天的人生空檔只有1%，而且這1%還包含睡覺、吃飯和休息！到底是有多忙？這集就來揭開小妹的忙碌人生，看她如何在工作、家庭和生活之間高速運轉——不是正在忙，就是在趕去忙的路上！

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大綱

1. 只要孩子回家，媽媽就開始「變」食物

媽媽好像永遠有辦法端出一桌吃的，完全是小叮噹等級的百寶箱。

2. 「妳們要回來？好，我去殺雞！」

對媽媽來說，孩子回家不是問要不要吃飯，是直接把雞處理好！這種愛現在想起來既感動又有點震撼。

3. 小時候不只偷挖地瓜，還直接吃生的

童年哪有什麼精緻下午茶？地瓜挖起來就敢吃，現在回想才發現，小時候的胃真的很勇敢。

4. 講著媽媽，最後又繞回「吃」

從雞、地瓜一路聊到以前提過的各種美食，才發現我們很多童年回憶，居然都是用「吃」串起來的。

提要

媽媽根本就是家裡的小叮噹！只要知道孩子要回家，就開始變出一堆吃的，甚至還會直接殺雞加菜。這一集也聊到小時候小妹跟二姊偷挖地瓜、連生地瓜都敢吃的荒唐往事，再一路回味那些曾經聊過的美食。長大後才發現，有些媽媽的愛不太會說出口——她都直接煮給你吃。

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1. 只要孩子回家，媽媽就開始「變」食物

媽媽好像永遠有辦法端出一桌吃的，完全是小叮噹等級的百寶箱。

2. 「妳們要回來？好，我去殺雞！」

對媽媽來說，孩子回家不是問要不要吃飯，是直接把雞處理好！這種愛現在想起來既感動又有點震撼。

3. 小時候不只偷挖地瓜，還直接吃生的

童年哪有什麼精緻下午茶？地瓜挖起來就敢吃，現在回想才發現，小時候的胃真的很勇敢。

4. 講著媽媽，最後又繞回「吃」

從雞、地瓜一路聊到以前提過的各種美食，才發現我們很多童年回憶，居然都是用「吃」串起來的。

提要

媽媽根本就是家裡的小叮噹！只要知道孩子要回家，就開始變出一堆吃的，甚至還會直接殺雞加菜。這一集也聊到小時候小妹跟二姊偷挖地瓜、連生地瓜都敢吃的荒唐往事，再一路回味那些曾經聊過的美食。長大後才發現，有些媽媽的愛不太會說出口——她都直接煮給你吃。

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提要：

本來很認真要聊健康飲食跟一日三餐，結果不知道為什麼，講著講著一直出現各種美食……所以這集到底是健康飲食篇，還是美食推薦篇？我們自己也有點搞不清楚😂

大綱

* 一日三餐到底怎麼吃才算健康？

* 早餐、午餐、晚餐，我們平常到底都吃些什麼？

* 嘴巴說健康，腦袋想的怎麼都是好吃的？

* 健康很重要，美食好像也不能辜負。

* 最後到底有沒有成功把主題拉回來？請大家自己判斷😂

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登登登登登登登登～～～🎉🎉🎉

不知不覺竟然走到第 21 集！

小妹已經開始有一種「自己是不是網紅」的錯覺了 😂

這一集想先好好謝謝大家，陪我們一路走到今天，謝謝你們的支持、收聽，還有偶爾出現的留言——雖然老實說，我們到現在還是不太確定留言到底要去哪裡看🤣

回頭看看前 20 集，我們聊的其實就是人生大小事。

有小妹的、有二姐的；有工作、有生活、有錢、有初老；有很鬧的，也有聊著聊著突然有點感傷的。反正沒有什麼大道理，就是兩個女人很認真地把日子拿出來聊。

當然，Podcast 技術目前還在「成長期」：

音量偶爾時大時小、講話偶爾咬螺絲，有時候還會莫名搶話、笑到失控……但沒關係，不完美才有我們的味道嘛！

接下來，我們會繼續聊更多生活、工作、健康、退休、自我成長，也希望慢慢找朋友、不同職業的人一起來聊聊他們的人生。

第 21 集不是里程碑，是我們開始有點入戲的證明😂

謝謝你們陪我們一起長大，也要記得繼續跟我們一起成長喔！❤️

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小時候總覺得，長大就能自由、賺錢，想做什麼就做什麼。真的長大後才發現，自由有了，煩惱也升級了。

這一集我們來聊聊：

* 小時候想像的大人生活，成真了多少？

* 那些曾經很羨慕，現在卻覺得「也還好」的事

* 長大後得到的自由，以及一起附贈的責任

* 如果遇見小時候的自己，她會喜歡現在的我們嗎？

小妹跟二姊都認同：

我們可能沒有長成小時候想像的樣子（至少都不漂亮），卻在跌跌撞撞中，活成了當時根本想像不到的大人（滿足所有當下）。

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《以前我們只會撐，現在的年輕人懂得救自己》

一、什麼才是真正的愛自己？

不是買東西犒賞自己，而是了解自己的需要，願意照顧自己，也懂得適時求助。

二、現在的年輕人很會運用資源

健身找教練、情緒低落做諮商、工作卡關就上課或旅行。他們知道凡事硬撐不一定厲害，懂得找資源才是真的聰明。

三、二姊小妹的年代：不是笨，是沒人教！

以前遇到問題，只會告訴自己「忍一下就好」。沒有這麼多資訊和資源，只能笨笨摸索、跌跌撞撞地長大。

四、我們可以向年輕人學什麼？

不要急著說年輕人太脆弱，他們只是比我們更早明白：愛自己，就是不要永遠把自己放在最後。

最後給大家：

「我們不是不懂愛自己，只是那個年代沒有人教。還好現在開始學，一點都不晚。」

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今天不聊人生大道理，我們來玩「快問快答」！先說好遊戲規則：
• 不准想超過 5 秒。
• 可以補充，但不能長篇大論。

這一集沒有什麼大道理，就是想讓大家更認識我們。很多時候，一個人的價值觀，就藏在這些看似簡單的選擇裡。

也歡迎大家一起參與，邊聽邊在心裡回答。說不定下一題，就是你也想知道的答案喔！

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最值得的消費，不是買到最貴的東西，而是買到讓未來的自己一直感謝現在自己的決定。二姊小妹花錢最爽的時刻

*買了人生第一個名牌包

* 買了第一台自己的車

* 終於把家裝潢成夢想中的樣子還有自己的廚房

* 完成一直想去的旅行

二姊小妹也花過冤枉錢😨

* 腦波弱跟團購

* 網紅推薦就買

* 一時衝動消費

* 跟風投資、買股票

* 買了保養品後根本沒在用

如果今天重新來一次，你人生花過最值得的一筆錢，是什麼呢？！

歡迎大家留言分享，

也許你的答案，會讓別人找到下一筆最值得的花費喔

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尼大家～妳們第一次發現自己老了，是哪一瞬間？

是

* 跑步開始喘？

* 膝蓋開始痛？

* 要戴老花眼鏡？

* 熬夜恢復不了？

相信大家一定都有不同答案！！

二姊小妹從 身體變化➕心理變化 來跟大家分享什麼叫「感覺老了」

以前 很怕別人討厭我。

現在：管他的。

以前：很在意面子。

現在：舒服最重要。

最後禮貌真的是一張通用卷嗎？ 大姐、大哥的尊稱真的受歡迎嗎？

如果你的年紀也到某個點了，你最想別人怎麼叫你以及想提醒自己什麼？

這一集我們要告訴大家，歲月對每個人都很公平；我們每一個人其實不是變老，

而是終於開始知道，

自己的人生真正重要的是什麼。

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