Munich MMA Podcast

#3 Der Einstieg ins BJJ

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Ferdi diskutiert mit Rapha, Chris und Ben über den Einstieg ins BJJ. Die Episode für Weißgurte, alle die es werden wollen sowie deren Coaches.

Show Notes

  • Munich MMA Einführung ins BJJ Playlist
  • Wie man sich schnell weiterentwickelt, unverletzt bleibt und sich auf der Matte beliebt macht
  • Munich MMA Anfängerhandbuch
  • Fighting.de Kanal

    • Time Stamps

    • 00:00:00 Intro
      • 00:00:42 Rapha stellt sich vor
  • 00:01:29 Chris stellt sich vor
  • 00:02:07 Ben stellt sich vor
  • 00:03:04 Ferdi stellt sich vor
  • 00:03:38 Muss man fit sein, um mit dem BJJ anfangen zu können?
    • 00:05:39 Besonderen Anforderungen des BJJ an die körperliche Fitness
  • 00:07:33 Kraft, Technikverständnis und Kampfstärke
  • 00:10:35 Es gibt immer einen noch größeren Fisch
  • 00:12:20 Was sind Basics?
    • 00:12:56 Bens Speedhack, um sich schnell im Training zurecht zu finden
  • 00:14:35 Raphas Roadmap durch Positionen & Techniken
  • 00:16:08 Chris und der Technik Canon
  • 00:17:18 Jiu Jitsu Experten, Betriebsblindheit und Kindertraining
  • 00:19:38 Die Basics von gestern sind nicht die Basics von morgen
  • 00:21:38 Profitiert von unseren Erfahrungen!
  • 00:23:57 Wie lerne ich am besten BJJ?
    • 00:24:11 Privatstunden, ersetzen sie das Gruppentraining? (Nein)
  • 00:26:01 Mindmaps, Trainingstagebücher und Visualisierung
  • 00:28:45 Versteht das Konzept Guard. Versteht das Konzept Passing.
  • 00:30:25 Echte Runden, Erfahrungen am eigenen Leib & Porschefahrer
  • 00:32:31 Chris Leidensgeschichte
  • 00:33:48 Rapha, ein ziemlicher Lappen
  • 00:34:17 Wie rolle ich mit wem?
    • 00:35:47 Eigenverantwortung, Trainerverantwortung und Spezialisten
  • 00:40:30 Achtet auf eure Atmung
  • 00:41:33 Vertraut euren Trainern 
  • 00:43:15 Fragt “Warum”, sagt nicht “Aber”
  • 00:46:00 Generelles Verhalten auf der Matte
    • 00:46:46 Konzentration & Eigenverantwortung
  • 00:48:20 Versucht gute Partner zu sein
  • 00:51:55 Wie oft sollte man ins Training gehen?
    • 00:52:47 Setzt euch realistische Ziele!
  • 00:53:12 Kommt regelmäßig!
  • 00:54:25 Ich kann so viel trainieren wie ich regenerieren kann
  • 00:55:37 Was ist Porrada?
  • 00:56:17 Gi, Nogi oder beides?
    • 00:57:11 Eine Zeit und Persönlichkeitsfrage
  • 01:00:16 Wie gehe ich mit Verletzungen um?
    • 01:00:30 kleine vs. große Verletzungen
  • 01:02:00 Geht zu Arzt!
  • 01:02:50 Wir sind ein schlechtes Beispiel was gesundes Training angeht
  • 01:05:00 Wenn's mal richtig kracht
  • 01:08:42 Trainingsweisheiten
    • 01:08:57 Wascht euer Zeug!
  • 01:09:29 Bekommt ein Gefühl für euren eigenen Körper!
  • 01:09:47 Wenn ihr oben seid, bleibt oben…(Unser BJJ Grundverständnis)
  • 01:10:14 Wenn du im Training bist, SEI im Training!
  • 01:11:39 Spiegel deinen Partner!
  • 01:11:54 Sprecht Probleme an!
  • 01:12:50 Bens emotionale Botschaft an euch!
  • 01:14:06 Outro
    • 01:14:28 Shameless Self Promotion
  • 01:14:50 Raphas MMA Kampf am 25.07.2021
  • 01:15:40 Danksagungen & schreibt uns!
    • ...more
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