Dire « non », ça paraît simple… mais dans la réalité, c’est souvent un vrai défi.

Peur de décevoir, de passer pour égoïste, de créer un conflit : refuser une demande peut devenir source de stress et de culpabilité.

Dans cet épisode, je t’aide à :

✔ Comprendre pourquoi dire non est si difficile (même quand on en a besoin)

✔ Repérer les situations où tu t’oublies pour faire plaisir aux autres

✔ Découvrir 3 étapes concrètes pour apprendre à dire non sans culpabiliser

✔ Poser tes limites avec plus de sérénité et renforcer ta confiance en toi

Dire non, c’est aussi te dire oui à toi-même.

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.

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Isabelle

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