Cette année, tu ne vas PLUS ATTENDRE que les choses changent… on les PROVOQUE !!

today, je te donne la dose de motivation, de discipline et de confiance pour que plus rien ni personne ne t’arrête (because personne ne peut te stopper face a tes objectifs, understand my star ??)✨.

so... si t'es prête à prendre le contrôle de ta vie ? welcome dans cet épisode 💖

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yo ma starrrr

bon, j’ai passé l’été à remettre les compteurs à zéro, à réfléchir à ce que je veux vraiment… et dans cet épisode, je te partage mes vraies résolutions celles qui me tirent vers le haut, pas celles qui me font culpabiliser (parce que flemme en fait)

🎒 Pas de "miracle morning" à 5h ou de "eat clean or die", mais plutôt :

💭 comment j’ai envie de me sentir

🖊️ ce que j’ai envie de construire

🌼 et les petites routines douces mais puissantes que je vais mettre en place

Si toi aussi t’as envie de recommencer sur de bonnes bases, viens écouter ma star !! t'attends quoi??✨

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C’est l’été ☀️… et paradoxalement, c’est aussi le moment où on peut vite se sentir perdu.e entre deux mojitos et deux scrolls TikTok 🍹📱

2 mois de soleil, de liberté… et parfois de vide un peu flippant 🫠

mais today, je te propose un tuto pour ne pas t’ennuyer entre 🌼

🌈 Des idées d’activités pas nulles

💡 Des réflexions qui piquent un peu

🧠 Un shoot de dopamine saine

🧘‍♀️ Et surtout, une safe place pour repenser l’ennui autrement

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Un podcast sans filtre où on parle vrai love... ou dépendance affective 🫠

Pourquoi je m'accroche ? Pourquoi j’ai peur qu’on m’abandonne ? Est-ce que c’est de l’amour… ou juste un vide à combler ? 💭🧃 Viens, on creuse tout ça ensemble, comme entre sœurs 💌

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"T’as changé.".. oui i knows !! c’est censé être une insulte ? spoiler alert : c’est littéralement le BUT.

Dans cet épisode, on parle de ces phrases qu’on te balance comme un reproche, alors que c’est juste la preuve que tu grandis, que tu te respectes plus, que tu ne dis plus oui quand t’as envie de dire NON 🙅‍♀️💖

Parce que oui, on change, on mue, on se libère. Et c’est pas de l’arrogance, c’est de la guérison 🦋✨

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Et si on arrêtait de voir le célibat comme une case vide ? Dans cet épisode, on parle de liberté, de force, de kiff… et de pourquoi être solo, c’est souvent la meilleure chose qui pouvait t’arriver 😏💅

💔 Pas besoin d’un +1 pour te sentir entière

💃 Tu danses mieux sans chaînes aux chevilles

🧠 Et surtout, tu reconnectes avec la seule personne qui t’accompagnera toute ta vie : TOI.

Je te parle de solitude choisie, de dépendance affective déguisée, de soirées solo qui valent tous les rendez-vous Tinder, et de comment transformer ton célibat en arme de séduction massive (spoiler : on commence par s’aimer soi 💘).

Bref, accroche ta cape, ton glow et ton air "je sais ce que je vaux" — c’est l’épisode qui va te faire te rappeler que t’es déjà complète. ✨

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tu vois ce moment où tu te rends compte que t’as jamais vraiment appris à te sentir sexy pour toi, à incarner ton corps, à bouger avec douceur, à te regarder sans te juger ✨

I AM HERE FOR U

On déconstruit les clichés, on parle de plaisir, de présence, de regard intérieur...pas besoin de talons ni de lingerie en dentelle (sauf si t’en as envie 👠). Juste toi, ton corps, ta vérité, ton rythme.

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Parce que j’ai trop souvent eu peur de mal faire, de décevoir, d’avoir une vie qui me ressemble pas.

Aujourd’hui, j’apprends à choisir ce qui me fait du bien. À dire non sans culpabilité. À suivre mon cœur, même quand il tremble.

Si toi aussi t’en as marre de survivre et que t’as envie de commencer à vraiment vivre… t’es pas seule. On le fait ensemble, pas à pas 💭

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T’as l’impression que ton cerveau sabote chaque instant doux ? Que t’es toujours en train de penser à ce qui manque, à ce qui pourrait mal tourner, ou à ce que tu devrais faire de “plus” ?

Alors cet épisode est POUR TOI MA STAR !!

💭 Pourquoi on a du mal à profiter (spoiler : c’est pas parce qu’on est cassée)

🧠 Ce que notre cerveau fait pour "nous protéger"

🫁 Comment se reconnecter à l’instant (avec des vrais outils qui font du bien là, maintenant)

🌷 Des conseils concrets pour se détendre, respirer, et réapprendre à vivre doucement

💌 Et des mots tendres que j’aurais aimé qu’on me dise, quand je me sentais bloquée.

prends ton meilleur matcha et on en parle entre cops !!!

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On respire un grand coup, on remballe la culpabilité et on en parle VRAIMENT.

Parce que ton corps mérite la plage, les shorts et les glaces même si t’as pas fait 100 squats 🍑🍦

On déconstruit, on rigole, on partage des tips pour booster la confiance en soi et on se rappelle que le body goal, c’est pas un chiffre : c’est kiffer l’instant présent dans sa peau ✨👙

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