Respirer est une fonction automatique du corps qui nous permet de vivre. Souvent après un cours de yoga, nous avons l'impression d'être plus à l'aise avec notre souffle et nous nous sentons apaisé-e. Comment le yoga agit sur la respiration ? Qu'est-ce que la respiration et comment peut-elle agir sur notre état émotionnel et nous aider à nous détendre ?

Je vous explique tout ça dans ce troisième épisode d'Inspire, Expire !

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Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com)

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