Une posture de Yoga, en 3 minutes et 3 respirations, comme vous êtes, au bureau ou ailleurs, sans matériel et sans se changer.

Aujourd'hui, pour prévenir les tensions dans le cou.

Une posture de Yoga, en 3 minutes et 3 respirations, comme vous êtes, au bureau ou ailleurs, sans matériel et sans se changer.

Aujourd'hui, pour prévenir les tensions dans le cou.

Une posture de Yoga, en 3 minutes et 3 respirations, comme vous êtes, au bureau ou ailleurs, sans matériel et sans se changer.

Aujourd'hui, pour prévenir les tensions dans le cou.

Une posture de Yoga, en 3 minutes et 3 respirations, comme vous êtes, au bureau ou ailleurs, sans matériel et sans se changer.

Aujourd'hui, pour prévenir les tensions dans le cou.

Une posture de Yoga, en 3 minutes et 3 respirations, comme vous êtes, au bureau ou ailleurs, sans matériel et sans se changer.

Aujourd'hui la posture de l'aigle assis.

Pour soulager les tensions des épaules et le haut du dos.

Une posture de Yoga, en 3 minutes et 3 respirations, comme vous êtes, au bureau ou ailleurs, sans matériel et sans se changer.

Aujourd’hui, pour relâcher les muscles des mains, des poignets et des avant-bras.

Une posture de Yoga, en 3 minutes et 3 respirations, comme vous êtes, au bureau ou ailleurs, sans matériel et sans se changer.

Aujourd’hui, pour relâcher les tensions des épaules, des bras, des poignets.

Une posture de Yoga, en 3 minutes et 3 respirations, comme vous êtes, au bureau ou ailleurs, sans matériel et sans se changer.

Aujourd'hui la posture de l'arbre.

Une posture pour avoir les pieds sur terre.

Une posture de Yoga, en 3 minutes et 3 respirations, comme vous êtes, au bureau ou ailleurs, sans matériel et sans se changer.

Aujourd'hui la posture de la vache.

Pour soulager les tensions des épaules et le haut du dos.

Une posture de Yoga, en 3 minutes et 3 respirations, comme vous êtes, au bureau ou ailleurs, sans matériel et sans se changer.

Aujourd'hui la posture du pigeon.

Pour venir détendre les anches, le bas du dos et soulager les sciatiques.