Bonjour et bienvenue à ce troisième balado. Aujourd'hui, nous allons parler d'immunité, des différentes façons de nourrir et soutenir son système immunitaire en ces temps de pandémie du coronavirus. Parce que oui, un système immunitaire robuste demeure le meilleur atout pour se protéger.

Évidemment, on continue à suivre les consignes qui nous sont données; rester chez-soi et restreindre ses déplacements au strict minimum, pratiquer la distanciation sociale, se laver les mains souvent et prendre l'air.

Je fais partie de ces personnes confinées. J'ai la grande chance de vivre cet isolement social dans la nature, un cadre idéal pour se protéger et prendre soin de soi.

J'ai choisi d'utiliser cette pause loin des obligations et des exigences du quotidien pour cultiver de nouvelles habitudes qui me font du bien. Parce que j'ai une maladie auto-immune je redouble d'efforts pour dorloter mon système immunitaire. 

Pour discuter des meilleures façons de prendre soin de son système immunitaire, j'ai le bonheur de recevoir Imane Lahlou. Imane est naturopathe, docteure en sciences des aliments, ingénieure de formation et titulaire d’une maîtrise en génie chimique. Elle accompagne les gens dans une démarche santé holistique qui unit la science et la conscience. Elle a développé une approche intégrative qui repose sur l’écoute et le respect des besoins spécifiques de chacun. 

J'ai eu la chance de croiser Imane à plusieurs reprises et chaque rencontre avec elle est nourrissante pour le coeur et pour le corps. D'elle émane une douceur tranquille et un beau rayon de soleil. Pour en savoir plus sur son travail, http://imanelahlou.com/. 

Santé!