Quand on entend le mot « détox », on pense souvent à des cures, des jus ou des solutions rapides. Mais qu'en est-il vraiment? Pour en discuter, je reçois Mélissa Labonté, diététiste-nutritionniste et experte en nutrition fonctionnelle et intégrative, pour démystifier la détoxification et nous aider à mieux comprendre comment soutenir naturellement les mécanismes que notre corps possède déjà.

Nous parlons, entre autres, du rôle du foie, de l'élimination, de l'impact des toxines sur notre santé, des aliments qui peuvent nous soutenir, ainsi que de la place des suppléments.

J'espère que cette conversation t'apportera autant de clarté qu'à moi.

Bonne écoute! 💛

Eugénie
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Aujourd’hui sur le balado Ma santé pour la vie, j'ai le grand bonheur de recevoir ma coach, Denise Noël. Nous parlons de son nouveau livre, une auto-fiction : Le ciel au fond des poubelles… tout est fait exprès pour l’amour. Je l'ai dégusté à petites doses ce livre, pour faire durer le plaisir et aussi pour me laisser imprégner par toute sa profondeur.

Denise Noël est auteure, artiste multidisciplinaire, conférencière, ainsi que coach et formatrice en Focusing depuis plus de 50 ans. Elle a développé La Création radicale, une approche qui révèle les possibilités créatrices et amoureuses présentes dans toute expérience humaine. Le ciel au fond des poubelles, Tout est fait exprès pour l’amour, est son 5 ième livre.

Dans cette conversation, Denise nous parle bien sûr de son auto-fiction, mais aussi de la méthode qu’elle a développée, la Création Radicale, de transformation, de création, d’amour, de nos relations et de bien d’autres choses.

Installe-toi confortablement… et bonne écoute 💛
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Cliquez ici pour découvrir les pratiques de Denise Noël et son univers bienveillant.

L'auto fiction de Denise, Le ciel au fond des poubelles… tout est fait exprès pour l’amour est disponible en librairie et sur le site web de Denise Noël en cliquant ici. Vous pouvez aussi le commander en version virtuelle, ou papier, en cliquant ici.

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Aujourd’hui sur le balado Ma santé pour la vie, je reçois à nouveau Valérie Dussault pour un échange riche et éclairant autour d’un sujet souvent négligé… mais essentiel : la santé digestive.

À l’occasion de la sortie de son livre Transit, Valérie — experte en alimentation fonctionnelle et en santé digestive — nous aide à mieux comprendre à quel point notre digestion influence tout : énergie, inflammation, confort au quotidien.

Elle partage avec générosité des outils concrets et accessibles pour prendre soin de ton transit, un pas à la fois.

Un épisode utile et inspirant… que tu sois en quête de mieux-être, d’énergie ou d’un meilleur lien avec ton corps.

Installe-toi confortablement… et bonne écoute 💛
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Aujourd’hui dans cet épisode de Ma santé pour la vie, je reçois une invitée passionnée et passionnante : la naturopathe Véronique Bourbeau. Ensemble, on plonge dans le monde des plantes et des suppléments pour soutenir la santé hormonale des femmes en pré-ménopause et en ménopause.

Avec plus de 25 ans d’expérience, une expertise solide en endocrinologie et une approche à la fois rigoureuse et humaine, Véronique nous partage une véritable mine d’or d’informations, le tout avec clarté et simplicité.

Si vous vous questionnez sur vos hormones ou que vous souhaitez mieux comprendre comment les soutenir naturellement, cet épisode est pour vous.

Bonne écoute!
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Dans cet épisode express de Ma santé pour la vie, je vous partage une habitude que j’aime d’amour : aller dehors. Loin d'être une contrainte pour moi, c’est un besoin fondamental. Un geste simple qui fait du bien à ma tête, à mon cœur… et dont mon corps me remercie chaque jour. En quelques minutes, je vous explique pourquoi aller dehors c'est bien plus qu’une bouffée d’air frais.
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Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Aujourd’hui, on parle d’un cadeau qui peut vraiment transformer votre quotidien : celui de la santé. Pas besoin de tout révolutionner — on revient aux bases qui font toute la différence : bien manger, bouger avec plaisir, dormir suffisamment, s’entourer de personnes qui nous font du bien. Des gestes simples, mais puissants.

Et en ce début d’année, c’est probablement le plus beau cadeau que vous pouvez vous offrir… et que j’ai envie de vous transmettre à travers cet épisode. Alors, préparez-vous : on plonge ensemble dans ce qui peut devenir un véritable tournant pour votre bien-être.
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Dans cet épisode, je reçois Olivier Lamoureux, kinésiologue. et aussi mon entraîneur, celui qui m’aide à retrouver mon bien-être physique de façon respectueuse de mon corps.

On parle de mouvement, de longévité, de musculation intelligente, et de ce qui nous permet de bouger mieux pour vivre mieux et longtemps. Olivier a une façon simple et claire de rendre tout ça accessible… et il est vraiment motivant.

Installe-toi confortablement — place à une discussion inspirante et pleine de clés concrètes pour prendre soin de ta santé.

Bonne écoute !

Pour rejoindre Olivier, c'est par ici: https://chiroimpact.janeapp.com/locations/mouvement-impact-carignan/book#/staff_member/3
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Dans cet épisode, on explore ensemble l’un des outils les plus puissants — et les plus sous-estimés — pour créer du bien-être : l’écoute de votre corps.

Chaque jour, comme coach santé certifiée, j’accompagne des personnes qui veulent reprendre du pouvoir sur leur mieux-être. Et l’une des premières choses que j’explique, c’est que votre corps vous parle constamment. Encore faut-il apprendre à écouter.

Dans cet épisode, je vous guide à travers :
✨ Les signaux que votre corps envoie chaque jour — ceux qu’on ignore trop souvent
✨ Les petites alarmes subtiles qui apparaissent avant que la douleur ou la fatigue ne s’installent
✨ Les trucs simples et concrets pour entendre ces messages plus clairement

On parle de respiration, de digestion, de sommeil, de tension musculaire, d’énergie, d’humeur, d’intuition…
Tous ces petits signes qui révèlent l’état réel de votre corps avant même que les symptômes n’arrivent.

Vous allez ressortir de cet épisode avec des pistes accessibles, applicables dès aujourd’hui, et surtout une meilleure compréhension de ce que votre corps tente de vous dire.

Dans cet épisode, je vous parle de la pratique du Réel magicien, de ma coach Denise Noël. La voici:
https://coeurcreateur.com/wp-content/uploads/2023/07/Reel-Magicien.mp3

Je vous parle également du balado que j'ai fait avec Dre Anne-Marie Bédard qui nous parle du système nerveux. Le voici:

https://smartlink.ausha.co/ma-sante-pour-la-vie-ef/le-systeme-nerveux-avec-dre-anne-marie-bedard-e002

Bonne écoute et n'hésitez pas à partager
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Aujourd’hui mon invitée est Dre Èvelyne Bourdua-Roy. Tu verras, son enthousiasme est 

contagieux et elle te donnera envie de sortir de ta zone de confort et d’essayer de 

nouvelles choses afin que tu te sentes mieux!

Dre Bourdua-Roy est une sommité dans le domaine de l’alimentation cétogène au 

Québec et en Europe ainsi que dans le renversement des maladies chroniques liées au 

style de vie.

Dre Bourdua-Roy nous parle des nombreux avantages du régime cétogène, de l'alimentation "low carb, high fat" et du jeûne intermittent. Elle nous explique comment et pourquoi la résistance à l’insuline s'installe et que ce n'est pas une fatalité. Tu vas voir, c’est limpide, clair et simplement expliqué. 

Èvelyne Bourdua-Roy est médecin de famille et co auteure de la série de bestsellers 

Perdre du poids en mangeant du gras ainsi que de Le Grand livre du jeûne. Son plus 

récent livre, co-écrit avec Sophie Roland, est La cuisine méditerranéenne métabolique: 

pour transformer son corps et sa santé. Le livre déborde de recettes délicieuses et 

d’explications faciles à comprendre. 

Bonne écoute 
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Aujourd'hui, nous allons parler d'immunité, des différentes façons de nourrir et 

soutenir son système immunitaire. Parce que oui, un système immunitaire robuste 

demeure le meilleur atout pour se protéger des virus et bactéries, de réduire 

l’inflammation et de réduire les douleurs chroniques.

Cet épisode a été enregistré et diffusé la première fois en pleine pandémie. Une période 

marquante. J’avais eu la chance de passer ces quelques moins de confinement en pleine 

nature. J'avais choisi d'utiliser cette pause loin des obligations et des exigences du 

quotidien pour cultiver de nouvelles habitudes qui me font du bien et pour donner une 

nouvelle direction à ma vie, afin qu’elle soit alignée sur mes valeurs et mes priorités. 

Pour discuter des meilleures façons de prendre soin de son système immunitaire, j'ai le 

bonheur de recevoir Imane Lahlou. Imane est une amie, naturopathe, docteure en 

sciences des aliments, ingénieure de formation et titulaire d’une maîtrise en génie 

chimique. Elle accompagne les gens dans une démarche santé holistique qui unit la 

science et la conscience. Elle a développé une approche intégrative qui repose sur 

l’écoute et le respect des besoins spécifiques de chacun. 

Bonne écoute!

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