Ma santé pour la vie

Bonjour, je te souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode de Ma santé pour la vie.

*** LA SAISON DES LÉGUMES - En rappel

Comme je serai en voyage pendant un mois, j’ai eu envie d’en profiter pour donner une deuxième vie à certaines conversations de Ma santé pour la vie que j’ai particulièrement aimées et qui sont toujours aussi pertinentes aujourd’hui.

Et pour commencer, j’ai choisi une conversation que j’avais beaucoup aimée et qui, quelques années plus tard, est toujours aussi d’actualité!

Parce qu’en ce début d’octobre, c’est encore la saison de l’abondance dans nos champs et nos marchés québécois! 🥕🍂

Courges, carottes, betteraves, choux, poireaux… Il y a tellement de beaux légumes à découvrir, à cuisiner et à savourer!

Et si tu me connais un peu, tu sais à quel point j’aime les légumes. Le matin, le midi, le soir… je suis toujours partante!

C’est donc avec beaucoup de plaisir que je te propose de redécouvrir ma conversation avec Mariève Savaria, autrice du magnifique livre La saison des légumes – Profitez des récoltes de juin à novembre et mangez local à l’année.

Mariève est une véritable amoureuse des végétaux. Pour elle, aller au jardin, observer ce qui pousse, récolter et cuisiner ce que la terre nous offre est une immense source de joie.

Dans cette conversation, elle nous invite à renouer avec le plaisir de cuisiner les légumes de saison, à profiter de l’abondance de nos récoltes et à manger davantage local, avec simplicité et créativité.

Une conversation qui n’a pas pris une ride et qui, je l’espère, te donnera envie de mettre encore plus de couleurs dans ton assiette!

Je te laisse retrouver Mariève.

Bonne écoute! 💛

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Bonjour, je te souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode de Ma santé pour la vie.

Dans cet épisode, je reçois Jean-Christophe Poirier, kinésiologue, entrepreneur en santé et cofondateur d’Humain360, pour une conversation passionnante sur notre capacité d’adaptation.

On parle de chaud, de froid et de thermothérapie, mais aussi de lumière naturelle, de rythmes circadiens, de sommeil et de respiration. Et surtout, de petits gestes simples qui peuvent nous aider à redonner à notre corps des occasions de faire ce qu’il sait si bien faire.

Une conversation riche en pistes concrètes qui nous rappelle que notre corps est formidablement bien conçu pour s’adapter… à condition de lui en donner encore l’occasion.

Bonne écoute! 🎧

Eugénie
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Pour découvrir l'univers de Jean-Christophe Poirier de de Humain 360, c'est par ici: https://www.humain360.com/

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Bonjour, je te souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode de Ma santé pour la vie.

Ça fait des années que ma coach, Denise Noël, m'invite à ralentir. À écouter mon corps. À accueillir mes inconforts plutôt que de les fuir. Pendant longtemps, j'ai surtout écouté ma tête. Aujourd'hui, je réalise qu'apprendre à écouter mon corps est l'un des plus beaux cadeaux que Denise m'ait transmis… 

Dans cette conversation, nous explorons cette même idée, celle d'écouter son corps, sous un autre angle : celui du mouvement.

J'ai le bonheur de recevoir Christine Germain, praticienne de la méthode Feldenkrais et passionnée par l'intelligence du corps.

On parle de ralentir pour mieux ressentir, du système nerveux, de douleur chronique, de la sagesse du corps… et d'une idée qui m'a particulièrement marquée : plutôt que de chercher à sortir de notre zone de confort, Christine nous invite à l'élargir, un petit pas à la fois.

J'espère que cette conversation te donnera envie, toi aussi, de ralentir… d'écouter ton corps… et peut-être même de bouger autrement.

Bonne écoute! 💛

Eugénie
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Dans cet épisode, je reçois Pierre-Olivier Pinard, kinésiologue, certifié en médecine fonctionnelle et cofondateur d'Humain 360. Ensemble, nous discutons de santé intégrative : qu'est-ce que c'est, où en sommes-nous aujourd'hui et pourquoi cette façon de travailler peut faire une réelle différence, autant pour les professionnels que pour les personnes qui consultent.

Une conversation qui met en lumière les bénéfices d'une approche plus collaborative, au service des personnes qui consultent.

Pour découvrir Humain 360, c'est ici: https://www.humain360.com/

Bonne écoute! 💛

Eugénie
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Pendant longtemps, la respiration a été l'un de mes plus grands angles morts.

Aujourd'hui, je reçois Juliane Lacroix, facilitatrice en breathwork immersif, pour une conversation passionnante sur le pouvoir de la respiration. Ensemble, nous parlons du breathwork, du système nerveux, des différentes approches respiratoires, de leurs bienfaits, des précautions à connaître et de la façon dont la respiration peut devenir un précieux outil pour prendre soin de notre santé.

J'espère que cette conversation t'inspirera autant qu'elle m'a inspirée.

Pour découvrir l'univers de Juliane, c'est ici: https://www.julianelacroix.com/

Bonne écoute! 💛

Eugénie
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En cadeau je t'offre aussi une séance de coaching GRATUITE avec moi : https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante

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Quand on entend le mot « détox », on pense souvent à des cures, des jus ou des solutions rapides. Mais qu'en est-il vraiment? Pour en discuter, je reçois Mélissa Labonté, diététiste-nutritionniste et experte en nutrition fonctionnelle et intégrative, pour démystifier la détoxification et nous aider à mieux comprendre comment soutenir naturellement les mécanismes que notre corps possède déjà.

Nous parlons, entre autres, du rôle du foie, de l'élimination, de l'impact des toxines sur notre santé, des aliments qui peuvent nous soutenir, ainsi que de la place des suppléments.

J'espère que cette conversation t'apportera autant de clarté qu'à moi.

Bonne écoute! 💛

Eugénie
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Aujourd’hui sur le balado Ma santé pour la vie, j'ai le grand bonheur de recevoir ma coach, Denise Noël. Nous parlons de son nouveau livre, une auto-fiction : Le ciel au fond des poubelles… tout est fait exprès pour l’amour. Je l'ai dégusté à petites doses ce livre, pour faire durer le plaisir et aussi pour me laisser imprégner par toute sa profondeur.

Denise Noël est auteure, artiste multidisciplinaire, conférencière, ainsi que coach et formatrice en Focusing depuis plus de 50 ans. Elle a développé La Création radicale, une approche qui révèle les possibilités créatrices et amoureuses présentes dans toute expérience humaine. Le ciel au fond des poubelles, Tout est fait exprès pour l’amour, est son 5 ième livre.

Dans cette conversation, Denise nous parle bien sûr de son auto-fiction, mais aussi de la méthode qu’elle a développée, la Création Radicale, de transformation, de création, d’amour, de nos relations et de bien d’autres choses.

Installe-toi confortablement… et bonne écoute 💛
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Cliquez ici pour découvrir les pratiques de Denise Noël et son univers bienveillant.

L'auto fiction de Denise, Le ciel au fond des poubelles… tout est fait exprès pour l’amour est disponible en librairie et sur le site web de Denise Noël en cliquant ici. Vous pouvez aussi le commander en version virtuelle, ou papier, en cliquant ici.

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Aujourd’hui sur le balado Ma santé pour la vie, je reçois à nouveau Valérie Dussault pour un échange riche et éclairant autour d’un sujet souvent négligé… mais essentiel : la santé digestive.

À l’occasion de la sortie de son livre Transit, Valérie — experte en alimentation fonctionnelle et en santé digestive — nous aide à mieux comprendre à quel point notre digestion influence tout : énergie, inflammation, confort au quotidien.

Elle partage avec générosité des outils concrets et accessibles pour prendre soin de ton transit, un pas à la fois.

Un épisode utile et inspirant… que tu sois en quête de mieux-être, d’énergie ou d’un meilleur lien avec ton corps.

Installe-toi confortablement… et bonne écoute 💛
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Aujourd’hui dans cet épisode de Ma santé pour la vie, je reçois une invitée passionnée et passionnante : la naturopathe Véronique Bourbeau. Ensemble, on plonge dans le monde des plantes et des suppléments pour soutenir la santé hormonale des femmes en pré-ménopause et en ménopause.

Avec plus de 25 ans d’expérience, une expertise solide en endocrinologie et une approche à la fois rigoureuse et humaine, Véronique nous partage une véritable mine d’or d’informations, le tout avec clarté et simplicité.

Si vous vous questionnez sur vos hormones ou que vous souhaitez mieux comprendre comment les soutenir naturellement, cet épisode est pour vous.

Bonne écoute!
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Dans cet épisode express de Ma santé pour la vie, je vous partage une habitude que j’aime d’amour : aller dehors. Loin d'être une contrainte pour moi, c’est un besoin fondamental. Un geste simple qui fait du bien à ma tête, à mon cœur… et dont mon corps me remercie chaque jour. En quelques minutes, je vous explique pourquoi aller dehors c'est bien plus qu’une bouffée d’air frais.
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