Je vous donne mes trucs sur comment lâcher prise, comment arrêter de courir après ce qu’on n’a pas, et comment cultiver un mindset positif, qui nous permet d’être en paix et heureux avec ce qu’on a déjà et surtout, d'être libre!

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Lecture: Lâcher prise par Dr. David R Hawkins

Dans cet épisode, Kalyane Poliquin nous ouvre les portes de son parcours entrepreneurial avec La Natura Casa. Elle partage la naissance de son projet, ses défis de jeune entrepreneure et les moments clés qui ont marqué son évolution. On discute aussi de sa réalité de maman-entrepreneure et de son nouveau défi excitant : une bâtisse commerciale qui transformera l’avenir de son entreprise. Une conversation authentique où passion, résilience et vision se rencontrent.

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Lecture: The Let Them Theory - Mel Robbins

Podcast : 

Parenthèse
Balado la vie sociale

Dans cet épisode, j’accueille Amélie Riendeau pour discuter d’un sujet d’actualité : comment l’intelligence artificielle peut aider les entrepreneurs à bâtir une entreprise performante sans sacrifier leur bien-être. On explore les avantages concrets de l’IA et de l’analyse de données pour gagner du temps et prendre de meilleures décisions. Amélie partage aussi les erreurs fréquentes à éviter et sa vision d’un entrepreneuriat plus équilibré.

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Lecture: Homo Deus: Une brève histoire du futur

Podcast : 

Build with Leila Hormozi

The game with Alex Hormozi

Femmes d’affaires accomplies par Amélie Riendeau (saison 11)

Dans cet épisode, je reçois Julie Parent, orthophoniste, pour parler d’un sujet qui touche toutes les familles : le développement du langage chez les enfants. On aborde ensemble les mythes et fausses croyances les plus courants, les pièges à éviter et les stratégies simples qui font vraiment une différence au quotidien. Julie nous partage aussi son expertise sur l’impact des écrans, le bilinguisme, l’utilisation des signes avec bébé et l’importance des interactions parent-enfant. Un échange rempli de conseils concrets pour aider vos petits à trouver leurs mots et mieux se faire comprendre.

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Recommandations

Lecture: Cultiver l’émerveillement de Catherine Lécuyer
Podcast : La nature de l’enfance de Anne-Marie Casault

Tu aimerais être plus organisée au quotidien, mais tu ne sais pas par où commencer? Dans cet épisode, je te présente mes outils préférés pour planifier, structurer et gagner en efficacité : Asana, Google Agenda, To Do Microsoft et Tidycal. Comme je te montre directement l’écran et les fonctionnalités, je te recommande vivement de regarder la version vidéo pour mieux suivre. Un épisode concret et pratique pour trouver l’outil qui te convient vraiment!

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• Asana
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• Tidycal

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Avec Catherine Panneton, nutritionniste, on parle de l’alimentation pendant la grossesse et le post-partum : besoins réels, pression sociale, mommyrexie et conseils pratiques pour bien manger, même quand on manque de temps et d’énergie. Un échange bienveillant et sans tabou.

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Lectures :

La série de livres Les sept soeurs par Lucinda RileyLa naissance d’une mère de Mélanie Boulay

Podcasts :

Au-delà du miroir: réflexions sur l’image corporelle par ÉquiLibreÀ plat ventre: la culture des diètes avec LoouniePodcast marche & saut de Fannie Marchessault

Un deuxième épisode Q&A, cette fois en solo. Je réponds à vos questions anonymes (toujours aussi variées et parfois croustillantes) en toute honnêteté. Des réflexions, des anecdotes, des confidences, un bon moment à jaser avec vous, comme si on prenait un café ensemble.

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Un épisode Q&A avec mon amie Marie-Philippe, où on répond à vos questions anonymes (parfois croustillantes) en toute honnêteté. Des sujets variés, des anecdotes, des réflexions, des fous rires et qui sait, peut-être des petites confidences? Bref, un bon moment entre amies et un bon divertissement pour vous qui êtes à l’écoute!

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Dans cet épisode, on parle de structure, d’énergie et de constance, pas pour te mettre dans une routine militaire, mais pour t’aider à avancer sans t’épuiser. Je te partage comment bâtir une routine qui respecte ton rythme, prioriser sans te noyer et rester constant.e même quand la motivation est moins là. Des astuces simples pour optimiser ton énergie au quotidien et bâtir un mode de vie aligné, durable… et efficace.

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Mettre de la musique pour s'apaiser

3 playlists:

1. Your Favorite coffee house

2. Morning coffee

3. +100 hours Glow up 2025 subliminals (pour personne avertie seulement, c'est spécial)

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Application résumé de livre: Blinkist