Le succès par le bien-être par Isabelle Bonin

Cette semaine je reçois la passionnante Emilie Viens, fondatrice de La Planificatrice. Experte en planification et en gestion du temps, Emilie nous dévoile ses astuces pour acquérir une saine productivité et atteindre nos objectifs. Nous discuterons de l'importance de prendre du recul, d'éviter la procrastination et d'atteindre la liberté à travers la l'organisation.

Pour me suivre sur les réseaux sociaux : @isabelle.bonin

Pour suivre Emilie sur les réseaux sociaux : @la_planificatrice

Pour t'abonner à Constance : ⁠⁠https://web.constanceapp.com/signup⁠⁠

Code promo : POD30

Recommandations : 

Lecture

Podcast

Cette semaine, c'est le retour du classique Q&A anonyme! Retrouvez-moi pour un tête à tête franc et transparent qui abordera ma vie d'entrepreneur autant que ma vie personnelle. Vous aurez droit à des réponses spontanées tout comme à des conseils emprunt de mes expériences vécus. 

Pour me suivre sur les réseaux sociaux : @isabelle.bonin

Pour t'abonner à Constance : ⁠⁠https://web.constanceapp.com/signup⁠⁠

Code promo : POD30

Recommandations

Formations dans divers domaines : Masterclass 

Cette semaine, je reçois Kim Boutin, entrepreneure et fondatrice de Parallèle K. Membre active de l'application Constance depuis maintenant plusieurs années, Kim nous partage ses ''ptit talk'' inspirants et déculpabilisants afin d'adopter un mode de vie sain. Nous discuterons des habitudes qui font toute la différence, le repos vs l'entrainement, la perfection dans l'entrainement et plusieurs autres aspects d'une vie active et équilibrée. 

Pour me suivre sur les réseaux sociaux : @isabelle.bonin

Pour suivre Kim sur les réseaux sociaux : @_kimboutin

Pour t'abonner à Constance : ⁠⁠⁠https://web.constanceapp.com/signup⁠⁠⁠

Code promo : POD30

Recommandations : 

Lecture

Podcast 

Cette semaine, je reçois Elody Petit, créatrice de contenu sportif et lifestyle. Autour d'anecdotes, Elody me partage son parcours inspirant et les défis mentaux et physiques rencontrés lors de sa préparation d'un demi-Ironman. Nous abordons aussi l'aspect de l'apparence vs la performance, l'importance d'un mindset sain et les nouveaux défis qu'elle prévoit pour 2025.

Pour me suivre sur les réseaux sociaux : @isabelle.bonin

Pour suivre Elody sur les réseaux sociaux : @_elodypetit

Pour t'abonner à Constance : ⁠⁠https://web.constanceapp.com/signup⁠⁠

Code promo : POD30

Cette semaine, je reçois Jessica Laflamme, entrepreneure, auteure et cofondatrice de la plateforme Les Vraies Aubaines. Avec son expérience aguerrit dans l'univers des soldes, Jessica nous livre tout ses conseils pratiques et son opinion sur les économies à réaliser en épicerie afin d'optimiser son budget hebdomadaire et ses habitudes de consommation. 

Pour me suivre sur les réseaux sociaux : @isabelle.bonin

Pour suivre Jessica sur les réseaux sociaux :@jess.laflamme

Pour accéder à la plateforme Les Vraies Aubaines : https://lva.app/fr?utm_source=Podcast+Isabelle&utm_medium=Podcast+Isabelle&utm_campaign=Podcast+Isabelle&utm_id=Podcast+Isabelle

Pour t'abonner à Constance : ⁠https://web.constanceapp.com/signup⁠

Code promo : POD30

Recommandations : 

Lecture

Les 5 blessures de l'âme - Isabelle Gauducheau et Mary Laure Teyssedre

Podcast 

Abundant Ever After - Cathy Heller

Cette semaine, MP et moi plongeons dans l'univers des « RED FLAG » en couple. Autour d'anecdotes et de réflexions personnelles, nous explorons ensemble les comportements parfois exagérés et ceux qui ne mérite vraiment pas d'être ignorés. 

Pour me suivre sur les réseaux sociaux : @isabelle.bonin

Pour suivre Marie-Philippe sur les réseaux sociaux : @mariephilippemilot

Pour t'abonner à Constance : ⁠https://web.constanceapp.com/signup⁠

Code promo : POD30

J'adore les épisodes solos pour vous donner des conseils remplis de sagesse et de niaiseries aussi (tu verras au conseil #16 😂). Je crois fermement que cet épisode va résonner avec toi et t'aider à amplifier ta vie dès aujourd'hui.

Si tu souhaites participer à ma cohorte de mentorat en collaboration avec Véronique Carignan, voici le lien d'inscription: https://www.veroniquecarignan.com/mentorat-amplifie-ta-vie

Si tu souhaites essayer Constance, utilise le code POD30 pour 30% de rabais sur l'abonnement Premium au: https://web.constanceapp.com/

Recommandations:

Livre: Faire la romance

Podcast: La vie sociale avec Geneviève Everell

Merci de m'encourager en partageant l'épisode!

Cette semaine, je reçois à nouveau la fascinante Karine Paiement, diététiste, nutritionniste, co-auteure du livre Manger et bouger…intuitivement!, doctorante en sciences de l'activité physique et chargée de cours à l'UDM. Cette fois-ci, nous examinerons les diverses recommandations en matière de mouvements sur une période de 24 heures dans le but d'améliorer notre bien-être à travers l'activité physique, le sommeil et les comportements sédentaires.

Pour me suivre sur les réseaux sociaux : @isabelle.bonin

Pour suivre Karine sur les réseaux sociaux : ⁠⁠⁠@karinepaiement.dtp

Pour t'abonner à Constance : ⁠⁠https://web.constanceapp.com/signup⁠⁠

Code promo : POD30

Recommandations

Lecture 

Podcast 

Cette semaine, MP et moi sommes de retour pour répondre à vos questions anonymes en toute transparence. Rejoignez-nous pour une dose de sincérité brute, que ce soit pour nos réponses à vos interrogations que pour notre opinion sur les différentes barres de protéines que nous avons testées pour vous!

Pour me suivre sur les réseaux sociaux : @isabelle.bonin

Pour suivre Marie-Philippe sur les réseaux sociaux : @mariephilippemilot

Pour t'abonner à Constance : ⁠https://web.constanceapp.com/signup⁠

Code promo : POD30

Recommandations

Podcast 

Tapis Amazon

Cette semaine, c'est le grand retour des épisodes solo! Aujourd'hui, je vous partage les 20 raisons qui nourrissent ma confiance en moi à travers différentes anecdotes personnelles tout en vous livrant mes trucs pour développer un estime de soi solide. 

Pour me suivre sur les réseaux sociaux : @isabelle.bonin

Pour t'abonner à Constance : ⁠https://web.constanceapp.com/signup⁠

Code promo : POD30

Recommandation :

Lecture : 101 essais pour changer votre façon de penser - Brianna Wiest