Le succès par le bien-être par Isabelle Bonin

Tu aimerais être plus organisée au quotidien, mais tu ne sais pas par où commencer? Dans cet épisode, je te présente mes outils préférés pour planifier, structurer et gagner en efficacité : Asana, Google Agenda, To Do Microsoft et Tidycal. Comme je te montre directement l’écran et les fonctionnalités, je te recommande vivement de regarder la version vidéo pour mieux suivre. Un épisode concret et pratique pour trouver l’outil qui te convient vraiment!

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Mes recommandations d’outils d’organisation: 

• Asana

• Google Agenda

Avec Catherine Panneton, nutritionniste, on parle de l’alimentation pendant la grossesse et le post-partum : besoins réels, pression sociale, mommyrexie et conseils pratiques pour bien manger, même quand on manque de temps et d’énergie. Un échange bienveillant et sans tabou.

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Recommandations

Lectures :

La série de livres Les sept soeurs par Lucinda RileyLa naissance d’une mère de Mélanie Boulay

Podcasts :

Au-delà du miroir: réflexions sur l’image corporelle par ÉquiLibreÀ plat ventre: la culture des diètes avec LoouniePodcast marche & saut de Fannie Marchessault

Un deuxième épisode Q&A, cette fois en solo. Je réponds à vos questions anonymes (toujours aussi variées et parfois croustillantes) en toute honnêteté. Des réflexions, des anecdotes, des confidences, un bon moment à jaser avec vous, comme si on prenait un café ensemble.

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Un épisode Q&A avec mon amie Marie-Philippe, où on répond à vos questions anonymes (parfois croustillantes) en toute honnêteté. Des sujets variés, des anecdotes, des réflexions, des fous rires et qui sait, peut-être des petites confidences? Bref, un bon moment entre amies et un bon divertissement pour vous qui êtes à l’écoute!

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Dans cet épisode, on parle de structure, d’énergie et de constance, pas pour te mettre dans une routine militaire, mais pour t’aider à avancer sans t’épuiser. Je te partage comment bâtir une routine qui respecte ton rythme, prioriser sans te noyer et rester constant.e même quand la motivation est moins là. Des astuces simples pour optimiser ton énergie au quotidien et bâtir un mode de vie aligné, durable… et efficace.

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Mettre de la musique pour s'apaiser

3 playlists:

1. Your Favorite coffee house

2. Morning coffee

3. +100 hours Glow up 2025 subliminals (pour personne avertie seulement, c'est spécial)

Recommandation

Application résumé de livre: Blinkist

Dans cet épisode, on plonge dans vos pires dates et anecdotes de dating les plus croustillantes (et malaisantes, tsé le genre qui te font dire « non mais ça s’invente pas »). Entre malaises et fous rires, rien n’est laissé de côté, même pas nos propres histoires partagées sans aucune gêne, moi et MP. Bref, prépare-toi à te sentir un peu moins seul.e dans ton chaos amoureux. Un épisode juste assez léger et divertissant!

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Dans cet épisode, on explore comment passer de « j’ai un projet » à une véritable entreprise rentable, sans t’éparpiller ni t’épuiser. On y parle de mindset entrepreneurial, de discipline, de vision long terme et de stratégies concrètes pour bâtir un système qui travaille pour toi. Découvre comment transformer tes croyances limitantes en leviers et adopter une posture d’entrepreneur dès aujourd’hui.

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Dans cet épisode inspirant, Laurie Côté, mieux connue sous le nom de Laurie Douceur, nous parle de son parcours d’entrepreneure et créatrice de contenu, et de la naissance de sa marque Maison Mollie. On discute de confiance en soi, de visibilité sur les réseaux sociaux, d’authenticité, et des blocages qui freinent celles et ceux qui veulent se lancer.

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Podcast: Boujee Club

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Recommandations

Lecture: Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself de Kristin Neff

Podcast : Mel Robbins

Dans cet épisode, je partage les 5 erreurs qui m’ont fait grandir en tant qu’entrepreneur. De l’intuition ignorée à la délégation inefficace, en passant par la peur de se lancer et la dispersion, je reviens sur les leçons clés de mon parcours. Un épisode pour aider ceux qui veulent bâtir sur des bases solides.

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Recommandations
Lecture: Livre Traction - get a grip on your business: https://amzn.to/460or95

Crises, émotions, limites, écrans… La psychoéducatrice Sarah Hamel nous aide à mieux comprendre ce que vivent les enfants — et comment les accompagner avec une parentalité sécurisante, entre cadre et connexion. Parce que quand on comprend mieux, on accompagne mieux.

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Recommandations

Lecture:

Les livres de Sarah Hamel

• Ti-pou d’amérique Tome 1

• Ti-pou d’amérique Tome 2

• Ti-pou d’amérique Tome 3 (à venir à l’automne)

• Les écrans et nos enfants

Hold On to Your Kids: Why Parents Need to Matter More Than Peers de Gordon Neufeld 

Podcast: Celui de Sarah Hamel, à venir