Le succès par le bien-être par Isabelle Bonin

Si tu as besoin d'être inspiré pour adopter un mode de vie sain, c'est définitivement l'épisode pour toi. Caroline Tremblay est passée d'une vie sédentaire où elle mangeait du fast-food à tous les jours à une vie saine et active. Comment? Je te laisse le découvrir.

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Catherine Cimon-Paquet, docteure en psychologie Ph. D. experte en motivation, vous explique comment obtenir de la motivation à long terme et en quoi certaines façons de faire procurent seulement de la motivation à court terme (et même de la motivation toxique!!).

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Son conseil bien-être: Cultiver nos relations

Son devoir: Regarder nos objectifs et nos activités et voir si c'est aligné avec nous (motivation intrinsèque)

Podcast: Parle-moi de santé

Lecture: Four thousand weeks

C'est un de mes épisodes préférés depuis le tout début de mon podcast. Je remercie Félix pour sa vulnérabilité et son ouverture dans cet épisode qui va très certainement vous surprendre. J'ai fini l'enregistrement avec tellement de réflexions à avoir. J'espère que ce sera pareil pour vous!

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Recommandations:

Lecture: Je réinvente ma vie

Podcast: The Diary of a CEO

En plus de 250 épisodes de podcast, j'en ai donné des conseils! J'ai donc rassemblé les 21 meilleurs selon vous autant pour la motivation, la productivité, le lâcher prise, etc.

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On espère que Geneviève va autant vous inspirer qu'elle l'a fait pour nous! Une femme forte, intelligente et oh combien résiliente. On l'adore.

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Livre: leadership au féminin et positif

Podcast: Côté sombre

Podcast: Ma version des faits

Podcast: Dérive

Je vous partage une histoire qui va vous démontrer qu'on a tous des "triggers" et qu'il y a toujours place à évoluer et prendre confiance en soi!

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**Attention, cet épisode parle du deuil périnatal. S'il s'agit d'un sujet sensible pour toi, je t'invite à attendre d'être prêt(e) avant de l'écouter.

Je vous partage avec beaucoup d'émotions les différentes étapes de ma première grossesse et de ma fausse couche. Soyez prêts, je suis un "mess" 😂

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Recommandations : 

La naissance d'une mère de Mélanie Boulay

Rejoignez-moi en tête-à-tête pour le dernier épisode de la saison sous le thème de l'introspection. En toute transparence, je vous partage mes 11 apprentissages que l'année 2024 m'a apportés, ainsi que quelques clins d'œil à ce qui vous attend en 2025 en ce qui concerne la suite pour Le succès par le bien-être!

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Cette semaine, MP et moi nous retrouvons pour discuter de la fameuse culture des diètes. À l'aide de nos expériences personnelles et des anecdotes du public, nous échangeons sur les dommages qu'une telle ligne de pensée peut faire sur notre corps, mais plus principalement, sur notre esprit. Si tu es prêt pour une dose de vérité et une touche d'humour, cette émission est pour toi!

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Cette semaine, MP et moi discutons des éléments clés afin de construire un mindset pour réussir. Ce n'est pas seulement d'être franc avec soi-même ou de se fixer des défis qui nous motivent vraiment, mais bien de dépasser la mentalité du « je ne peux pas » et cesser d'être dans la victimisation. Rejoignez-nous pour votre dose de motivation hebdomadaire!

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