I avsnitt tre av Hälsohormoner pratar vi mer brett om sömn och stress och kommer med lite tips på hur du kan sova bättre och stressa mindre.

Sömn är otroligt viktigt, det tror jag alla är överens om. Ändå är det många som tummar på sömnen, som säger att "sova kan man göra i graven".
Men varför är sömn så viktigt och vad händer i kroppen när vi sover?
Stress är något naturligt och bra för människan, i alla fall akut stress. Vid kronisk stress börjar man bryta ner kroppen. Vad händer i oss vid stress?

På vår facebook sida, Hälsohormoner, finner ni mer tips på hur ni kan sova bättre och stressa mindre, samt frågor du kan ställa dig själv för att se om du får tillräckligt med sömn.

Maila oss gärna frågor relaterade till avsnittet på [email protected] och besök oss på sociala medier.