Tässä 3 vinkin podcast jaksossa sukellettiin syvälle viestinnän ja tekoälyn yhteiseen maailmaan, kun Traficomin kyberturvallisuuskeskuksen viestintäpäällikkö Jussi Toivanen liittyi Joonaksen seuraksi. Keskustelussa sivuttiin muun muassa sitä, miten tekoäly mullistaa tiedon tuottamista ja viestintää, mutta samalla tuo mukanaan uusia uhkia, kuten kehittyneitä huijauksia ja deepfakeja. Jussi korosti, että terve kriittisyys ja medialukutaito ovat yhä tärkeämpiä aseita tässä muuttuvassa infoympäristössä. Tekoäly avaa valtavasti mahdollisuuksia sekä yrityksille että yksilöille, mutta vastuullinen käyttö on kaiken ydin.

Tervetuloa 3 vinkin podcastin uuteen jaksoon, jossa sukelletaan syvälle arjen tavararumban maailmaan! Tällä kertaa Joonaksen vieraana on ammattijärjestäjä ja kulttuurihistorioitsija Ilana Aalto, joka tunnetaan asiantuntevista näkemyksistään tavarasuhteen psykologiaan sekä konkreettisista vinkeistään arkikuorman keventämiseen. Miksi kodissamme on loputon määrä tavaraa? Mikä saa meidät ostamaan uutta tai vaikeuttaa luopumista? Miten jatkuva tavaratulva kuormittaa mieltämme ja arkeamme, ja voiko tähän oikeasti löytää helpotusta pienillä teoilla?

Luvassa on inspiroivia käytännön keinoja ja uusia näkökulmia siihen, miten voit löytää helpotusta arjen kaaokseen ja selkeyttä kodin tavaramäärään. Olitpa sitten minimalismin fani tai tunnustat kompastuvasi kodin tavarakasoihin, tämä jakso tarjoaa ajateltavaa ja konkreettisia askelia kohti rennompaa arkea. Tervetuloa mukaan!

Tiimityö, ihmisten välinen luottamus ja toiminnan jatkuva kehittäminen nousevat keskiöön, kun puhutaan menestyvästä tiimistä – olipa kyse sitten ilmataistelusta tai toimistotyöstä. 3 vinkin podcastin vieraana ollut everstiluutnantti, filosofian tohtori ja dosentti Heikki Mansikka avasi kokemuksensa pohjalta kolmea peruspilaria, joiden avulla voi rakentaa voittavan joukkueen. Keskustelussa pureuduttiin erityisesti siihen, miten strukturoidut toimintatavat auttavat synnyttämään yhteistä ymmärrystä, kehittämään suorituskykyä ja varmistamaan, että tehdyt päätökset johtavat oppimiseen – riippumatta lopputuloksista.

Tällä kertaa Joonaksen vieraana on yhteiskuntatieteiden tohtori, tietokirjailija ja johtamisen vuorovaikutuksen asiantuntija Sari Kuusela. Jaksossa syvennytään vaikutusvallan dynamiikkaan työyhteisöissä – miten valta ilmenee arjessamme, miksi vallasta puhuminen on suomalaisille usein vaikeaa ja miten jokainen voi rakentaa parempaa työilmapiiriä omalla toiminnallaan.

Tutustu myös Sarin uuteen valtaa käsittelevään kirjaan: Ota valta haltuun – Vaikuttamisen taidot työyhteisössä (2025, Alma Insights).

Tässä 3 vinkin podcastin jaksossa keskustelemme unilääkäri ja dosentti Henri Tuomilehdon kanssa nukkumisen taidosta. Pureudumme nukkumisen merkitykseen ja siihen liittyviin yksilöllisiin eroihin, kuten miten oma vuorokausirytmi ja elämäntilanne vaikuttavat uneen ja jaksamiseen. Henri jakaa myös omia kokemuksiaan ja antaa konkreettisia vinkkejä unen laadun parantamiseen. Keskustelemme myös niin sanotusta unipaineesta, vuorokausirytmistä, sekä miten nykyelämän hektisyys saattaa sabotoida unensaantia. Luvassa on täyttä asiaa, jolla on merkitystä jokaisen hyvinvointiin ja arjen jaksamiseen. Liity mukaan ja kuuntele, kuinka omista unitottumuksista voi tehdä energisemmän elämän perustan.

Jos parempi uni ja virkeämpi arki kiinnostavat, niin kannattaa myös tutustua tieteelliseen tutkimukseen perustuviin valmennuksiin: https://www.sleepacademy.fi/

Tässä Kolme vinkin podcastin jaksossa Joonas ja psykologian tohtori, neuropsykologi ja psykoterapeutti Laura Sokka sukeltavat syvälle työelämän muutoksiin ja stressinhallintaan. Laura paljastaa, kuinka stressin tunnistaminen, sen vastaanottaminen ja hyödyntäminen voi auttaa löytämään mielenrauhan keskellä hektistä arkea. Opit myös, kuinka löytää merkityksellisyyttä niistä asioista, jotka sinua stressaavat, ja miten ne voivat ohjata sinua kohti omia tavoitteitasi. Täydellinen jakso kaikille, jotka kaipaavat vinkkejä stressaavien tilanteiden käsittelyyn ja oman stressin valjastamiseen voimavaraksi!

Tutustu Lauraan: https://laurasokka.com/

3 vinkin podcastin jakson vieraaksi saapuu esiintymisvalmentaja ja vaikuttavan viestinnän asiantuntija Anna Wallin. Jaksossa syvennytään vaikuttamisen ja vakuuttavan esiintymisen saloihin.

Anna kertoo omista kokemuksistaan matkalla vaikuttavaksi viestijäksi, tarjoaa konkreettisia vinkkejä valmistautumiseen, virittäytymiseen ja vaikuttamiseen sekä keskustelee esiintymisen inhimillisistä puolista. Jakso tarjoaa myös näkemyksiä siitä, kuinka löytää omat vahvuutensa esiintyjänä ja miten ne voi valjastaa hyötykäyttöön.

Tutustu Annaan:

• verkkosivuni: https://annawallin.com 
• uutiskirjeeni: https://annawallin.com/#uutiskirjeen-tilaus 
• --> kannattaa tilata jos esiintymistaitojen kehittäminen ja kurssini kiinnostavat!
• LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annanicolina/
• Instagram: https://instagram.com/anna.w.allin
• VIA-testi: https://viacharacter.org

Työelämän muuttuessa yhä hektisemmäksi ja vaativammaksi, tunnejohtamisen merkitys korostuu entisestään. Kolmen vinkin podcastissa vieraillut Pia-Christina Roth avaa näkökulmia siihen, miksi tunneälykäs johtaminen on avainasemassa nykypäivän organisaatioissa.