3 Vise menn podkast

Hvilke følelser er det vi kategoriserer som vonde følelser? Hvorfor opplever vi følelser som sorg, sinne, frustrasjon, skyld, skam, ensomhet, og angst? Hvordan kan disse følelsen hjelpe oss å anerkjenne problemer eller utfordringer vi står overfor, og motivere oss til å søke endring eller tilpasning?

Vi snakker om:

00:00 Ytre påvirkninger påvirker våre emosjonelle hus.

04:54 Testing av trender, empati og følelser.

09:15 Opplevd negativt syn på andre, skap balanse.

12:15 Viktig med inspirerende mål for styrke og utholdenhet.

13:29 Motivasjonscoacher, behov for sikkerhet og trygghet.

17:45 Personer med flere behov må endre perspektiv.

20:16 Personen opplever emosjonell smerte og teknologisk påvirkning.

23:25 Søk anerkjennelse fra andre, men ikke for mye.

27:29 En annerledes måte å takle følelser på.

33:06 Følelser reagerer på livshendelser, kan forbedres.

36:53 Samtale om utvikling og nysgjerrighet, flere veier.

39:22 Møter andre foreldre, oppmuntre prosessen.

43:59 Du går ut, sint, men fornøyd senere.

God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan man balansere et behov for økonomisk sikkerhet med ønsket om eventyr og opplevelser? Hvordan kan man finne den rette balansen mellom å lytte til sin egen indre dialog og ta hensyn til andres meninger og forventninger? Kan "manifesteringskraften" påvirke de valgene man tar i livet og hvordan man oppfatter muligheter rundt seg?

I denne episoden har vi fått med oss en fjerde vismann. Når vi ville lage en episode om hvordan man kan skape seg et drømmeliv. Måtte vi ha med som har levd et drømmeliv i over 15 år. Han startet i kassa på Narvesen og har siden levd et liv veldig mange drømmer om.

Jokke Sommer er en norsk profesjonell fallskjermhopper og BASE-hopper kjent for sine imponerende ferdigheter i wingsuit-flyvning. Sommer begynte med fallskjermhopping i 2007 etter å ha solgt sine motocross-sykler for å finansiere treningen.

Han startet en fallskjermhoppingsformasjon i USA, der han utførte mer enn 200 hopp på to måneder.

Han er mest kjent for sin deltakelse i det norske TV-programmet «Oppdrag Sognefjorden», hvor han tok Norge med storm.

Dette ledet til en kontrakt med Red Bull og senere har han laget 5 TV-show og utført mange nervepirrende stunts rundt om i verden.

Sommer er også kjent for sine videoer, spesielt serien «Dream Lines», hvor han flyr nær klipper og fjell over hele verden, med én episode som nådde over 10 millioner visninger på YouTube

Vi er innom:

00:00 Visualisering og manifestasjon for å nå mål.

07:47 Problem med Red Bull

11:41 Fascinasjon med metaforer i prosjektarbeid.

18:17 Livet i Norge gir flere muligheter.

22:26 Banker hjelper ikke risikokunder, viktig med balanse.

30:06 Frihet, inspirasjon og forretning knyttet til båtseiling.

34:51 Første uke uten søvn, hemmeligheter og båtkjøp.

42:26 Fokus på muligheter i suksessens reise.

49:52 En god venn med positiv energi.

53:24 Viktig å analysere menneskene rundt oss.

01:00:59 Livets utfordringer, takknemlighet og friksjon i samfunnet.

01:03:23 To dilemmas: kjærlighet vs. reising

01:10:12 Være på båt med familie og frihet.

God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan man arbeide med sin indre dialog for å forbedre selvbildet og styrke selvtilliten? Hvordan kan man balansere behovet for anerkjennelse med å finne sitt egentlige drivkraft og være autentisk? Hvordan kan selvtillit påvirke våre valg og handlinger i livet, og hva er konsekvensene av å basere disse beslutningene på andre menneskers verdier?

Dette er bare noen av spørsmålene du får svar på i denne episoden av 3 Vise menn.

De 3 Vise menn består av:

Frank Nilsen

Joe Syversen

Stian Nicolaysen

Tusen takk til Elisabeth Wemberg som støttet oss med over 100 kr til 3 Vise menn på VIPPS

Vi er innom:

00:00 Selvfølelse, selvverd og selvbilde.

07:24 Studie av barn i lekegrind: oppmerksomhet og selvbilde.

14:20 Selvrefleksjon og identitetsutfordringer

18:23 Selvaksept, indre dialog, sammenligning, avgjørende handlinger.

21:49 Observasjon av menneskelig sårbarhet og emosjonell dybde.

30:07 Morsfølelse, vennskap, endorfiner og mestring.

37:38 Ærlig tro på å gjøre det bedre.

40:33 Hånd ned, selvverd, plisefar, selvrealisering.

47:18 Podcast redigering og intervjutips på norsk.

54:02 Feminin og maskulin balanse for personlig utvikling.

57:18 Usikker på fremtiden, rask eller langsom?

Enjoy

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan det å ha en god morgenrutine påvirke resten av dagen din? Hvor viktig er det å kunne endre tankemønstre og akseptere ting som de er for å kunne ha det bra? Hvordan kan en optimalisere sin morgenrutine for å passe inn i en travel hverdag?

Vi er innom:

05:00 Meditasjon og vann hver morgen i 13 år.

10:01 Dårlig mat påvirker stresshormonene negativt.

13:43 Prøver å starte dagen i stillhet, roe ned.

16:33 Forbereder barna om morgenen.

19:43 Søvnløshet skaper reaktivitet og behov for prinsipper.

23:41 Bilen fikk skade, måtte springe til klinikken.

27:09 Person sliter med gjeld, bor ute.

31:19 Uhell på glatt vei, bilkollisjon og sterke reaksjoner.

33:40 Forventning, glede og egenomsorg før en dag.

36:27 Skaper fredagsfølelse med psykologisk anker.

39:19 Sett realistiske sunne morgenrutiner for bedre liv.

43:59 Forsiktig vannbruk ga ny takknemlighet og innsikt.

Ønsker du å vite med om våre kurs ? Da kan du lese lese mer om det på www.joesyversen.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig humør? Kan vi styre det selv? Hva ville du valgt av dagens dilemma?

Ønsker du mer informasjon om våre kurs? Ta kontakt på [email protected]

De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen

God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan motivasjon og belønningssystemer tilpasses individuelt for å maksimere positive resultater? Hva er noen eksempler på små endringer man kan starte med i hverdagen for å øke helse og mestringsfølelse? Hvordan kan man balansere fokuset på positivitet med å utforske ulike følelser og opplevelser i hverdagen?

I denne episoden med Frank, Joe og Stian får du svar på dette med mer!

Vi er innom:

00:00 Wim Hof-metoden.

05:55 Tidligere samboer nekta meg, men heldigvis snø.

07:46 Ønske, utvikling, meditasjon og smerte i vekstprosessen.

12:27 Lang vei i skogen

16:39 Belønningssystem med stjerner for imponerende handlinger.

18:05 Ja-dag med strukturert budsjettert spesialbehandling.

26:25 Gå ned i vekt - Hvordan påvirker det?

28:24 Prioriter sunt liv gir mestringsfølelse og gøy.

32:39 Bølge av positivitet, men mangler balanse.

34:37 Forskning og følelser gir større perspektiv.

38:05 Livet gir oss utfordringer for vekst og utvikling.

42:35 Dilemma

Ønsker du å støtte oss? Det kan du gjøre på VIPPS til 3 Vise menn

God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det innføres i disse dager mobilfrie tider på skolen. Hvordan kan foreldre og lærere bedre forstå barnas atferd og emosjonelle reaksjoner i sammenheng med skjermbruk? Hvordan kan man skape en god balanse mellom bruk av belønningssystemer, og læringen om viktigheten av prosessen fremfor selve belønningen? Samt hvilke 3 mentale teknikker kan benyttes uansett alder om du vil begrense din skjermbruk.

Vi er innom:

00:00 Få likes på sosiale medier gir dopamin.

07:39 Sosiale medier og spill påvirker selvfølelsen hos barn.

14:21 Etter 20 minutter løsner det, barn trenger naturlig glede.

24:56 Hjernen griper til telefonen, finn alternativer.

33:58 Barn kan ha skjermtid og kosetid.

40:48 Barndom, skjerm, motivasjon, stjernesystem, belønning, underholdende.

46:29 Behov for alenetid med skjerm for å takle stress.

49:31 Fjerne skjerm, tilbake til grunnleggende følelser.

56:31 Hvile og avslapping for ro.

01:00:10 Lag beroligende løsninger for legging av barn.

Vil du kontakt en av de 3 Visemenn?

Frank Nilsen: [email protected]

Joe Syversen: [email protected]

Stian Nicolaysen: [email protected]

Vil du støtte oss? VIPPS til 3 Vise menn

God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor det negative i livet er "viktigere" enn det positive? Hva kan være faren ved kun å fokusere på det positive? Dette med mer på får du svar på i denne episoden av de 3 vise menn.

Vi er innom:

00:00 Utforsk positive sider av motgang, vær oppmerksom.

05:15 Bildene inspirerer ideen om følelsen og dans.

10:08 Redd for tusenbein, morsom sofa-episode.

14:12 Observasjon av tankene og følelsene

17:49 Frykt holder oss tilbake

22:06 Følelsesmessig og fysisk transformasjon i livet.

25:01 La deg selv føle og være tilstede.

29:43 Følelsen av negativitet og søken etter løsninger.

32:34 Praktiserer takknemlighet, motvirker utakknemlighet.

35:22 Se det gode, takknemlig for små ting.

39:39 64-årig kvinne søker behandling for kronisk smerte.

41:31 Livet preget av kronisk smerte og identitet.

46:48 Oppdage diagnoser, fokusere på positivt.

49:27 Identitet, perspektiver og endring i livet.

51:40 Langvarig smerte kan ha mentale årsaker.

57:53 Dilemma

3 Vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen

Vi vil gi en stor takk til

Alexander Bakke

Elisabeth Wemberg som begge støtte oss med mer enn 100 kr via 3 Vise menn på VIPPS

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan snakker du til deg selv? Snakker du deg selv til bedre selvtillit? Eller klager og snakker du deg selv ned? Hvordan påvirkes hjernen din av hva du sier til deg selv? Dette med med får du svar på i denne episoden av 3 Vise menn

De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen

Ønsker du å støtte oss? VIPPS 3 Vise menn

Vi er innom:

00:00 Dramatisk opplevelse trigger negativ følelse og frykt.

06:19 Skøytet hjemme, ga ikke bort lakris.

09:14 Selvsnakk kan påvirke handling og holdning.

10:35 Eksempel på selvrefleksjon og identitetspåvirkning.

15:55 Det regner mye, reflekterer over ordbruk.

17:32 Bytte ut ord for positivt tankesett, kroppsspråk.

21:38 Finne verdien i å sette av tid.

26:56 Barn reagerer ulikt på utfordringer og motgang.

29:19 Indre dialog og tanker påvirker følelser.

32:48 Begynn å legge merke til fargene rundt deg.

36:20 Fokuser på det positive, endre perspektiv. Jobb.

39:31 Støttespillere viktige for vekst og perspektivskifte.

43:33 Takk til alle støttespillere!

Til dere som har støttet oss på VIPPS i uken som har vært så kommer dette i neste episode!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når vi snakker om konseptet "møte veggen", hva mener vi egentlig med det i dagens samfunn, og hvordan kan vi gjenkjenne det? Hva kan vi gjøre for å unngå at det skjer? Hvordan kan vi bedre lære oss å legge merke til prosessen og være til stede i dagligdagse oppgaver, som når vi vasker eller trener, og ikke bare fokusere på sluttresultatet?

I tillegg til spørsmålene over inkluderer denne episoden Frank sin deling om sitt opphold i en hytte uten moderne bekvemmeligheter som tvang han til å tømme en utedo ukentlig; en lekfull diskusjon om et dilemma relatert til konstant frykt kontra konstant sinne; og Joes refleksjon over å møte 'veggen', hvordan dette har endret seg siden ungdomstiden, og hvordan skjermtid og sosiale medier påvirker barn og unge i dag med mer.

De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen

I denne episode snakker vi om:

00:00 Kroppen signaliserer behov, balanse og viktighet.

07:15 Utmattelse, mentale-emosjonelle og fysiske knuter, samfunnets verdier, suksess.

13:26 Filmer og serier påvirker oss sterkt.

19:37 Lytt til kroppen for å finne balanse.

26:59 Lære å overkomme utfordringer og lytte til kroppen.

32:44 Strev etter suksess og pris på livet.

34:31 Du tar valg basert på tilstand.

42:29 Snakk om hvordan du forteller historien din.

49:20 Metakognitiv terapi og andre terapiformer i korte trekk.

52:31 Dilemma

01:01:35 Podcast kan endre perspektiv, redusere angst.

01:02:36 Takk for støtten og donasjonene!

De som donerte mer enn 100 kroner via VIPPS til 3 Vise menn siste uke var

Hanne Haukås

Helle strand

Begge er med i trekningen av en signert bok på slutten av 2024.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.