30 ans sinon rien

30 ans sinon rien

By Lucile AntoineEducationSelf-Improvement
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30 ans sinon rien episodes

  • Savoir bien s'entourer

    Aujourd'hui, on plonge dans le monde fascinant de l'amitié et de l'impact de nos relations sociales sur notre construction et notre épanouissement.

    • Alors à quel point a-t-on besoin des autres ?
    • Pourquoi est-il crucial de se libérer des relations toxiques et superficielles ? Et comment fait-on concrètement ?
    • Quelles sont les clés pour bâtir un cercle d’amis qui nous ressemble vraiment ?
    • En quoi de vraies relations profondes peuvent-elles nous aider à nous construire ?
    • Installe-toi confortablement, on va papoter un peu et creuser ce vaste sujet qui nous concerne tous, même les plus "indépendant.e.s" et "loups solitaires" d'entre nous !

      21 min
    • "Repartir de zéro"

      Dans 2 mois, je m’envole vers l’inconnu ! Je fais mon sac et je pars pour un tour d’Amérique Latine… V'là-t'y pas (comme on dit chez moi) que j’entends « mais du coup tu quittes tout et tu repars de zéro ? » …

      Alors d'abord, ça veut dire quoi « repartir de zéro ? » 

      Dans cet épisode, je m’attaque à cette notion qui peut sembler un peu flippante. 

      Spoiler alert : tout quitter ne signifie pas effacer notre passé ! Bien au contraire, on avance en tirant parti de nos expériences et réflexions. 

      Alors installe toi confortablement, on va discuter de nos jobs, de nos relations amoureuses et amicales, de nos statuts et de tout ce qui façonne notre quotidien.... Et je vais essayer de te convaincre que rien de ce que tu fais ou possèdes aujourd’hui ne doit devenir une prison pour ce que tu ES.

      20 min
    • Ces (petits) moments de down

      Je te le dis avec toute la vulnérabilité que j’ai en moi ce soir : je me sens un peu triste. Pas de quoi écrire une tragédie grecque, je te rassure. Ce n'est pas la fin du monde je le sais, mais disons que ce soir, sans raison particulière, je suis en bas de la vague.

      Je pense que c’est important de dire ces choses-là, parce que l’on vit dans une société où on valorise tellement la productivité, le bien-être et la bonne humeur, que l'on oublie que la tristesse fait aussi partie du deal. 

      Et donc ce soir, j’ai pas envie de faire croire à mon cerveau que tout va bien et de me motiver à aller mieux. J’ai pas de motivation en moi de toute manière. J’ai juste envie d’accepter ce mal-être passager. Donc si toi aussi t’es dans cet état-là, sache que tu as totalement le droit de ressentir ça, sans te sentir coupable. Y’a pas de débat.

      Allez viens, on va déculpabiliser ensemble.

      13 min
    • À chacune son chemin - Avec Pauline

      J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode, une amie de longue date, qui mène une vie très différente de la mienne. Elle est mariée, maman, et propriétaire d'une jolie maison. Ce contraste entre nos quotidiens à toutes les deux n’enlève rien à notre amitié. Bien au contraire, il nous offre une belle opportunité de partager et de mieux comprendre ce que chacune trouve dans son chemin de vie. Un bon moyen de se rappeler qu'il est inutile de se comparer aux autres, que nous n'avons pas toutes les mêmes aspirations, les mêmes envies, les mêmes parcours, les mêmes défis... et que tout ça, c'est OK.

      Bonne écoute !

      42 min
    • Oui, l'intellect c'est sexy

      Dans cet épisode, je te parle de ce qui me fait vibrer en amour : la curiosité partagée et l’alchimie intellectuelle. Pour me séduire, il ne suffit pas d’être beau gosse et comique, il faut faire vibrer ma soif d’apprendre ! Et il semblerait que je ne sois pas un cas isolé.

      Alors pourquoi l'intellect c'est sexy ? Qu'est-ce qui se passe dans notre cerveau quand on est avec quelqu'un qui le challenge vraiment ? Pourquoi les couples qui se stimulent intellectuellement durent plus longtemps ?

      Viens on va creuser tout ça ensemble !

      19 min
    • Je veux vivre 150 vies différentes

      En cette période de rentrée 2024, j'ai envie de te parler de ces moments dans nos vies, où tout paraît un peu flou, où ce qui nous animait avant ne fait plus vibrer notre cœur. Ces genre de "passages à vide" durant lesquels on n'a plus envie d'être là où on est, mais où en même temps, on ne sait pas non plus vraiment où est-ce qu’on aimerait aller.

      On voudrait être partout, et nulle part à la fois, et ça peut parfois être déroutant. Surtout à 30 ans, l'âge où, ça y est, on est supposé être « en place » dans nos vies. On doit savoir ce que l'on veut, quel est NOTRE objectif, NOTRE rêve ultime….

      Mais et si moi j’avais 150 rêves ? Et si j’avais envie de vivre 150 vies différentes ? Comment je fais ? Laquelle je choisis ? Et comment être sûr que je ne vais pas regretter mon choix ?

      Quand on a cette croyance que LE choix que l’on va faire, va potentiellement déterminer tout le reste de notre vie… ça fout la pression non ? Alors dans cet épisode, on va essayer de creuser le sujet, mettre des mots sur tout cela, et surtout déculpabiliser un peu. Parce que finalement, ce qui compte, ce n'est pas la destination, mais le voyage.

      21 min
    • Voyager en solo - Pourquoi ? Comment ?

      Le mois d'août bat son plein. La période est propice aux vacances et à l’aventure. Et si tu en profitais pour tester le concept du voyage en solitaire ? Je vais te partager dans cet épisode un florilège de bonnes raisons de te lancer, quelques-unes de mes péripéties mais aussi mes meilleurs conseils pour tes premiers pas ! Alors installe-toi confortablement, sers toi un petit verre de thé glacé pour te rafraîchir, et c'est parti !

      .

      Des questions ? Une envie de me partager ton expérience ? Tu peux m'écrire sur IG : @30ans_sinon_rien

      18 min
    • À notre nous de 20 ans ! - Avec Anne Lou

      Je te propose cette semaine, un petit voyage dans le temps pour faire le bilan des leçons de vie de ces 10 dernières années. Et qui de mieux pour m’accompagner dans cet exercice que mon amie Anne-Lou que j’ai eu la chance de rencontrer à l’aube de ma vingtaine.

      Mode de vie, confiance en soi, relation aux autres, ambition professionnelle, dating life et voyage autour du monde… Bienvenue dans une conversation entre trentenaires qui adoooorent refaire le monde autour d'une bonne tisane detox.

      40 min
    • Le célibat, c'est si grave que ça ?

      Ladys and gentleman… la tension est palpable : nous sommes en 2024 et OUI être une femme célibataire de 30 ans semble encore inquiéter la moitié de la planète. Alors entre pression de la société, rêve du grand amour et accomplissement personnel, je pense qu'il est grand temps de remettre les pendules à l'heure. Le célibat n'est pas une catastrophe, c'est une opportunité. Viens je t'explique !

      17 min
    • Accepter la réalité sans les filtres de nos désirs

      Dans ma quête incessante de bonheur, je me laisse parfois emporter par mes fantasmes et mes idéalisations. Relation amoureuse, amitié, job, opportunité : je dois avouer qu’il m’arrive de voir les situations que je vis et les personnes autour de moi non pas telles qu'elles sont vraiment, mais telles que MOI j’aimerais qu'elles soient.

      Et je pense encore une fois, que je ne suis pas la seule dans ce cas.... Alors, pourquoi on fait ça ? En quoi c’est problématique ? & surtout, comment y remédier ? 

      C’est ce qu’on va voir dans l’épisode du jour !

      16 min

    About 30 ans sinon rien

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    Bonjour et bienvenue sur le podcast : 30 ans sinon rien. J'espère que tu es bien installé.