Før vi tar sommerferie, deler vi i dag sesongens siste episode av Mestre podkast. Den har fått tittelen «Feriestress» - og vi er innom flere aktuelle tema: Hva er feriestress? Kan vi senke forventningene? Og hvordan regulere skjermbruk? Ikke minst byr episoden på nyttige tips til sinnsro og tilstedeværelse i sommerferien.

«Feriestress» er episode 30 av Mestre podkast. Forhåpentligvis finnes det noe for en hver smak og utfordring – og som kan gi fine lytteopplevelser i sommermånedene! Mestre podkast er tilbake til høsten. Vi gir beskjed via Facebook og nyhetsbrev. Kontakt [email protected] om du ønsker å motta det – og følg gjerne "Mestre app" på Facebook.

Riktig god sommer!

PS. I appen Mestre finner du foredrag om kropp og sinn, og tyvetalls øvelser om tema som søvn, å regulere tanker, bekymringer, uro og tålmodighet. Tilgjengelig i App Store og Google Play. Les mer: www.stressmestre.no