El 2021 sin duda ha sido un año de muchos cambios a nivel profesional, personal y sobre todo emocional. En este episodio nos reunimos con dos amigas y platicamos acerca de como nos ha tratado este año, que cambios hemos atravesado a lo largo de estos últimos meses, como hemos sobrellevado el seguir en pandemia pero a la vez regresar a la “normalidad” y como nos gustaría cerrar el 2021.

Las relaciones pueden llegar a ser bastante complicadas si no tenemos la inteligencia emocional adecuada para sobrellevarlas, estas pueden llegar a convertirse en formas disfuncionales de relacionarnos convirtiéndose en "relaciones tóxicas". En este episodio hablamos del porqué no referirnos a las relaciones tóxicas como tóxicas ya que es un termino erróneo, también de cómo llegar a relacionarnos en una forma más sana y funcional , esperemos te guste y lo disfrutes.  

¿Te ha pasado alguna vez que conoces a alguien, intercambian números de teléfono, empiezan a salir todo parece que va bien y de la nada desaparece sin dar explicaciones? Bueno a esto se le conoce como "Ghosting". En esta pequeña capsula te platico un poco de este tema que ha ido ganando popularidad en los últimos años gracias a la era digital. Pudiera parecer trivial pero aquí también te platicaré de las consecuencias psicológicas negativas que causan en las personas.

Años atrás, la terapia era algo que se veía como "cosa de locos"; solamente era para personas que se encontraban mal o en crisis, hoy en día es una práctica bastante recurrente en la vida de muchas personas de distintas edades, normalizando cada vez más su práctica, pero... ¿Cuándo debo acudir a terapia?, ¿Cómo me va a ayudar en mi vida diaria?, ¿Para qué ir,  si no tengo ningún problema?

Estas y muchas preguntas más, así como nuestras experiencias abordamos en este episodio, esperamos que lo disfrutes. 

Retomamos la conversación acerca de como ha sido nuestra eterna lucha con el peso, contamos como desde niñas nuestras vidas se vieron afectadas por las dietas. También compartimos experiencias personales acerca de trastornos de la conducta alimentaria, operaciones para bajar de peso y todos los tipos de dietas que hemos llevado a lo largo de nuestras vidas, afectando muy seriamente nuestra relación con la comida, llevándonos a tener diferentes distorsiones tanto mentales como corporales. De esto y más les compartimos en este episodio.

En este episodio hablamos acerca de nuestra lucha con el peso, de como ha afectado nuestra vida e imagen corporal. Comentamos como a través de los años y de diferentes factores como nuestra crianza y estándares de belleza impuestos por la la sociedad, hemos ido influenciando nuestra autoimagen hacía un concepto erróneo, llevándonos a mantener una lucha eterna con el peso.

En este episodio hablamos acerca de las "Heridas emocionales", invitamos a un conocedor del tema para preguntarle. ¿Qué son las heridas emocionales?, ¿Cómo se adquieren?, ¿Qué impacto tienen en nuestras vidas? y si de alguna manera se pueden sanar. De todo esto y más , hablamos en esta charla , esperemos les guste. 

En este episodio invitamos a una amiga muy querida, Betty , quien nos habla de como ha sido su experiencia al estar casada desde el comienzo de sus 20’s y como fue su historia de amor y compromiso. Platicamos de las dificultades que han pasado siendo un matrimonio joven y como las han superado.

En este episodio hablamos de situaciones estresantes de la vida diaria. 

Compartimos experiencias sobre problemáticas personales y laborales; todo esto afecta nuestra salud emocional y mental, provocando diferentes tipos de ansiedad y malestares. ¿Cuáles son las cosas que nos generan mayor estrés en nuestro día a día? ¿Qué podemos hacer para cambiar aquellas situaciones que nos generan ansiedad , para tener una vida más tranquila? 

De todo esto y más, hablamos en este episodio, esperemos te guste.

En este episodio nos acompañan Tania Sáenz y Pedro Loera, dos grandes amigos y bailarines; Ella nos cuenta como cambió su vida después de un accidente automovilístico en el 2012, y ambos comparten su experiencia a través del duelo y lo mucho que han aprendido juntos siendo fuertes y resilientes. 

Esperemos que reflexionen, aprendan y que disfruten del episodio!