Dans cet épisode d’On Jase Business, je reçois Lyssa-Marie Gagné, coach en nutrition spécialisée auprès des femmes, pour une discussion honnête sur la perte de gras, les régimes et la relation avec la nourriture.

On parle notamment de :

🥗 Sortir du cycle des régimes : pourquoi les approches restrictives créent souvent un effet yoyo et comment bâtir des habitudes durables plutôt que temporaires.

⚖️ Perte de gras sans obsession : comprendre que la discipline seule n’est pas le problème et que la constance passe par l’équilibre, pas par la privation.

🧠 Relation saine avec la nourriture : arrêter la culpabilité, mieux gérer les cravings et apprendre à écouter ses signaux plutôt que suivre des règles rigides.

Lyssa-Marie partage une vision claire :
👉 la transformation doit être durable
👉 l’équilibre vaut plus que la restriction
👉 la constance est plus puissante que la motivation

Un épisode concret et éclairant pour les femmes qui veulent perdre du gras, améliorer leur relation avec la nourriture et créer des habitudes alimentaires qui tiennent dans le temps.