Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!

Worum geht es heute?

Mittlerweile weiss wohl jeder, wie er trainingstechnisch wieder optimal ins Gym starten sollte.

Bei der Ernährung kommen jedoch noch oft Fragen auf: Mit welchen Kalorien soll ich starten? Soll ich an der Mahlzeitenstruktur etwas ändern? Soll ich erst ein Defizit fahren?

In dieser Episode beantworte ich Dir alle Fragen zum Thema “Setup der Makros” wenn Du wieder ins Gym startest und erkläre an zwei unterschiedlichen Fallbeispielen, wie das Ganze in der Praxis ausschauen könnte.

Ich hoffe Du kannst etwas daraus mitnehmen und bin bei Fragen gerne für Dich da - enjoy!

Get serious. Get better.