Regresando a las diferentes técnicas de pranayama, hoy vamos a conocer Chandrabheda, una práctica realmente sencilla que ayuda a calmar tu energía, tanto física como mental.

En realidad ya la hemos practicado en alguna meditación, pero hoy vamos a detenernos de forma consciente en ella. Aprenderemos qué significa, cómo realizarla correctamente y la pondremos en práctica con una meditación para equilibrar la energía mental.

Contenido:

• Respiración Chandra Bhedana
• Chandra Bhedana Pranayama:
  • beneficios
  • ejecución
  • variantes
• Meditación: equilibrando la energía mental

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/chandra-bhedana-pranayama/