Mein heutiger Gast - Alexander Metzler - ist Speaker, Podcaster und Mediendesigner und für mich ein absolut inspirierender Experte, wenn es darum geht, in unserem digitalisierten Alltag die Balance zwischen Kreativität, Gesundheit, Produktivität und Achtsamkeit zu finden und im wahrsten Sinne des Wortes eine natürliche Verbindung zu unseren Werten und unserem Platz im Leben zu behalten.

Auf dem Weg dorthin, hat Alex auch das eine oder andere Tal durchlaufen - und so spricht er in dieser Folge auch über seinen Umgang mit Depression und depressiven Phasen in seinem Leben. Auch deshalb habe ich in den Shownotes die Internetseite der Deutschen Depressionshilfe verlinkt - wo diverse Infos und Beratungsadressen aufgeführt sind. Denn es steht wohl ausser Frage, dass jeder Mensch, der Symtome dieser schweren Erkrankung bei sich selber feststellt, sich umgehend in fachliche und medizinische Hilfe begeben sollte.

Wir sprechen über die Dinge, die ihn in diesen Phasen unterstützt und ihm geholfen haben - über Ernährung, selbstbestimmtes Arbeiten, gesunden Schlaf und den Umgang mit den digitalen Medien und was das alles möglicherweise miteinander zu tun

Die Deutsche Depressionshilfe:

Mein heutiger Gast | Alexander Metzler:

https://www.heldenstun.de

https://www.a-fusion.de/

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/heldenstunde/

PODCAST „HELDENSTUNDE“: https://www.heldenstun.de/podcast

PODCAST „GLEICHMUTPROBEN“ - gemeinsam mit Leander Greitemann: https://gleichmutproben.podigee.io/12-hingabe

Seit über einem Jahr tausche ich mich in diesem Podcast regelmässig mit inspirierenden Menschen darüber aus, wie ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben funktionieren kann. Wie finden wir unsere ganz eigene Geschwindigkeit, unsere Definition von Erfolg und einen gesunden Umgang mit fremden und eigenen Erwartungen - und wer hat eigentlich unser EGO auf diese Party eingeladen ?

Es geht um steile Karrieren, Stolpersteine und geplatzte Träume, den Umgang mit Veränderung und natürlich immer auch um den Sinn des Lebens - basierend auf 3 Fragen, die mir mein damals 6-jähriger Sohn Elvis eines morgens unangekündigt auf einen Zettel schrieb:

Das machst Du gerne | Was kannst Du gut ? | Was findest Du cool ?

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Ich freue mich über Kritik, Anregungen und Fragen unter [email protected] ….und natürlich bin ich Euch sehr dankbar, wenn Ihr Lust habt, diesen Podcast zu abonnieren - Euren Freunden davon zu erzählen - und vielleicht sogar eine Bewertung bei iTunes da lasst. Ihr kennt das ja…

🎧3 Fragen von Elvis - überall, wo es Podcasts gibt.