Meditācija visam ķermenim. Pievērsies būt šeit un tagad! Samīļo sevi!

"Es tik ļoti novērtēju, ka varu, ka man ir tik spēcīgs ķermenis, kas pats no sevis visu dara!"

Monta

Šī ir jauna diena, kas tikko, tikko ir sākusies. Ir pienācis Tavs mirklis iesākt rītu ar sevi.

Paldies, ka Tu šorīt klausies rīta meditāciju!

Monta

Mierīgam dienas noslēgumam vakara meditācija! 

Velti laiku sev un ieskaties sevī dziļāk!

Lai izdodas!

Monta

Mazā meditācija, lai ieskatītos kāda būs Tava rīcība, lai uzņemtos atbildību? 

Meditācija, kas domāta būt tuvāk savas rīcības apzinātībai. 

Monta

Ir laiks ieskatīties bailēm acīs caur meditāciju. Par to, kur gribam būt! Elpas vingrinājums iekšējam mieram sevī. 

Monta

Šodien meditācijā sev atgādinām sev par savu iekšējo nemainīgo stiprumu un viedumu. 

Monta

Meditācijā ceļosim pa bērnības takām. Apskatīsimies brīdi, kur parādījās bailes mūsos, un kā mēs tās varam atlaist. Ir laiks atbrīvoties no bailēm caur vizuālo meditāciju.

Monta

Atver savu sirdi! Lai top mīlestība!

Monta

Šodien saliec rokas uz sirsniņas un paskaties kā Tev tur klājas. Atļauj būt sev šajā meditācijā ar atvērtu prātu. 

Monta

Es nezināju kā meditēt, es nezināju kur meditēt, man nebija ne jausmas kā sākt, bet es to ļoti gribēju sākt. Esmu izgājusi caur vairākiem desmitiem veidu meditācijām līdz es atradu savēju, ko nu jau vairāk kā 1000 dienas praktizēju katru dienu.

Mani sauc Monta un šeit Tu atradīsi meditācijas ikvienai dzīves situācijai, jo mana misija ir uzlabot Tavu labsajūtu un dzīves kvalitāti.