考えすぎてしまうという方は多いのではないでしょうか。

瞑想は素晴らしいです。そして、日々の生活全てを瞑想として楽しむことができます。ぜひ皆さんも瞑想を初めてみてください。

#ブッダの教え #仏教 #仏教の教え

■ 動画版で見たい方

”人生の地図”のYoutubeチャンネルからご視聴ください。

https://www.youtube.com/@map-of-life

■ 声 (VOICEVOX: 青山龍星)

■ "人生の地図"編集者コメント

私も、学生の頃よく考えすぎてしまっていました。

その時に仏教のことを学び深く感動しました。

この動画の話とはまた違う解決方法ですが、その時に学んだのは、『考えること』と『悩むこと』は違うということです。

『考えること』は、解決策や将来のためになることを考えるプロセスです。

『悩むこと』は、過去や将来のことをただ単に悩むだけで、実際には何も生み出さない状態です。

私は、この話を受けて、それ以来、悩むことをやめ、考えることに集中するよう心掛けています。その結果、悩みは自然と減っていきました。

考えすぎてしまう方への私からのアドバイスは、『悩むこと』と『考えること』を意識的に切り替え、無駄な悩みはすぐに止めるようにしましょう。