Continuamos adentrándonos en nuestro organismo para descubrir hoy los tres diafragmas de la respiración.

Siempre hablamos del diafragma, refiriéndonos a uno de ellos, pero como suele ocurrir dentro del Yoga, al mirar en profundidad todo es mucho más complejo. Pero también más enriquecedor.

Por ello vamos a conocer hoy todos los diafragmas que afectan a nuestra respiración, y vamos a meditar juntos para estimular el canal central de energía, Sushmana Nadi.

Contenido:

• Las 3 partes de la respiración completa.
• Los tres diafragmas de la respiración:
  • La tercera concha o suelo pélvico.
  • El diafragma torácico.
  • La garganta o primera concha.
• Meditación para estimular el canal central, Sushmana Nadi.

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/los-tres-diafragmas-de-la-respiracion/