Почему все хотят сесть на шпагат? Все ли могут это сделать? К каким травмам приводит агрессивная растяжка? Какие виды стретчинга полезны, а какие опасны?

Ведущие: Тоня Голубева, Татьяна Бертасова

0:23 Представление

1:20 Эксперт выпуска Таня Бертасова: от танцев к пилатесу

2:43 Роль шпагата в хореографии

3:20 Почему шпагат так популярен

4:57 Чем опасна агрессивная растяжка

6:15 Шпагат физиологичен или нет?

6:56 Шпагат за 5 занятий: правда или миф

8:33 Последствия агрессивной растяжки

9:42 Почему шпагат не сохраняется навсегда

10:32 Стретчинг в Funny Studio и чем он отличается от растяжки на шпагат

11:43 Безопасна ли растяжка онлайн

12:26 Боль во время растяжки: норма или нет?

14:48 Польза стретчинга