40代ゲイの今日のヒトリゴト

男性型脱毛症(AGA)治療について20年の実体験を交えて話をしました

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・抜け毛の原因

・AGA治療薬

・初期脱毛は怖い

・美容師の一言

・個人輸入は要注意

※まずは医師に相談することが大事です

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愚痴や悩みゴト、話してほしいトークテーマ等、メッセージお待ちしてます！

・パーソナルスペースとは

・電車での距離感

・顔が近いイケメンにドキドキ

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愚痴や悩みゴト、話してほしいトークテーマ等、メッセージお待ちしてます！

・歯の定期検診行ってます

・出血大サービス

・「早く起きた朝は」にお便り

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愚痴や悩みゴト、話してほしいトークテーマ等、メッセージお待ちしてます！

僕の最低最悪の恋愛話

・思いにふける

・音信不通

・同棲ごっこ

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愚痴や悩みゴト、話してほしいトークテーマ等、メッセージお待ちしてます！

・ホグワーツ入学

・85kgから65kgに

・減量は合宿で

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・梅雨が来る

・セルフバリカンに注意

・セルフブリーチ、ダメ絶対

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▶️お便り紹介

　やまざきはるとさん

　（Podcast番組：やまざきはるとの言いたい放題！）

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　優しい言葉達

　休職延長するよ

　自分を褒めるって大事

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🔽やまざきはるとさんの番組「やまざきはるとの言いたい放題！」

https://open.spotify.com/show/6b0WToSFswp4FXH5keb0yo?si=27e4918a29ca43f6

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前回に引き続き、睡眠に関連した話をしてます

・Sleep Meister（アプリ）を使ってみた

・睡眠記録は信頼できるのか

・寝言を録音して聞いてみたら‥

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不眠症のエンヤが実践していることをお話しました

参考にしていただけたら幸いです！

・日中に陽の光を浴びる

・寝る前に副交感神経を優位にする

・部屋を真っ暗にする

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▶️前回のお詫びと訂正

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▶️お便り紹介

　なべてつさん

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校則も変わったよね

中学校時代のエビソード

短ランとボンタン

坊主頭はしばらく続けるよ

パーマかけてみたい　

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