あけましておめでとうございます！

2025年最初の配信は元気モリモリ！夢がモリモリ♪でお届けします！

番組１周年も間近！今年もよろしくお願いします！

・2025年がスタート！

・オープニングはテンション高め

・noteでブログはじめました

・HTMLわけワカメ

・脳がオーバーヒート

・ブログの良さ

・音声の良さ

・１周年質問大募集！

・自作自演も考えてます

★ーー１周年質問コーナーへのお便りーー★

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今回は番組を通じて一年を振り返ってみました。

聴いていただいた皆さん、今年も本当にありがとうございました。

皆さんはどんな一年でしたか？

・2月から始めた番組です

・最初は続けられないと思ってた

・休職から復帰

・配信が心の拠り所

・歌ってみたの編集は難しい

・売れないLINEスタンプ

・アートワークも変えた

・売れないリスにゃーグッズ

・ナンダカンダ楽しい料理配信

・資格取得しました

・来年も体力作り

・お便り読みます！のコーナー（YUSUKEさん）

・繋がるは嬉しい

・来年もよろしくお願いします

ー 今日ヒトCM「お料理編」ー

共同制作者：YUSUKEさん

Podcast番組「ゲームライフレベルアップ」

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今回はヨーグルトでバスクチーズケーキを作ってみました。

クリームチーズも生クリームも使ってないので、かなりあっさりした出来上がりになりました。

ガッツリした料理の後に食べるにはちょうど良いかも？！

＜材料＞

12cm型の分量です

・プレーンヨーグルト 800g（1パック400g×2）※しっかり水切りしてね

・砂糖 90g

・卵 2個

・薄力粉 25g

・牛乳 100g

・レモン汁 10g

※あればバニラオイル、バニラエッセンス 2,3滴（今回は使ってません）

240度のオーブンで25分（僕は焼きが足りず5分延長しました）

オーブンが上下段でしたら上段で、上中下段でしたら中段で焼くといいかもしれません

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昨年、亡き母を想って書いた詞。

AIの力を借りて歌になりました。

・明日をどう生きる？

・普段と変わらない日常を

・毎朝自分にありがとう

・素直な気持ち

・寂しさを和らげたい

・生成AI（suno）で曲作り

・亡き母を想う

◼︎Podcast番組「コミュ力の低いアタシ達」

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とてもハッピーなお便りとは対象に、新宿御苑に行った僕は体力を無さを改めて気づかされました。

幸せになるためには体力も必要なんだ。

・今年の配信はあと何回かな

・70回を超えた

・リスナーさんにありがとう

・お便り読みます！のコーナー（さえじまこうがさん）

・誕生日ディズニー

・祝福しろ（ナルシソ・アナスイ）

・変わりゆく新宿

・新宿御苑で気づかされた

・体力つけます！

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忙しい日でも材料を冷凍ストックしておけば簡単に作れる鶏汁をご紹介しました！

生姜でポカポカ。具だくさんの温かい鶏汁をお試しあ〜れ！

＜材料＞　フリーザーバッグ3つ分

・鶏もも肉　1枚

・長ネギ　1本

・大根　1/2本

・にんじん　1本

・ごぼう　1本

・しいたけ　1パック

・エリンギ　1パック

・生姜　1カケ

※野菜はお好みでどうぞ！

＜1回調理分＞

・水　300ml

・だしの素　適量

・味噌　大さじ3

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今回は検査三昧な私が受けた、緑内障の検査内容と

いただいたお便りをご紹介しました。

・眼科検診受けてきた

・時間かかりすぎ

・お便り読みます！のコーナー（kenkenさん）

・お隣からセクシーな声

・ゲイのジレンマ

・番組グッズ販売開始のお知らせ

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睡眠時呼吸してますか？

以前から気になっていた睡眠時無呼吸検査（簡易）をやってみた結果をお話しました。

受ける時のご参考にしていただけたら幸いです。

・無呼吸あります

・軽症です

・検査のキッカケ

・喉が痛い

・受けて安心

・番組グッズのお知らせ

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今回は僕がやっているアンチエイジングについて話をしました。

無理せず楽しく生活に取り入れることが大事だなと思います。

・健診結果

・バリウムは飲まない

・視神経乳頭陥凹拡大？

・ハガキは捨てないで

・お便り読みます！のコーナー（さえじまこうがさん）

・睡眠

・食事

・保湿

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今回はいただいたお便りをご紹介！

ゲームや収録機材、中古本の500円チャレンジについて話をしました。

・今年も残り僅かだね

・お便り読みますのコーナー（YUSUKEさん）

・ブレスオブファイア

・オーディオインターフェース変えました（再）

・収録、編集のやり方

・500円チャレンジ失敗

ー 今日ヒトCM「ご褒美編」ー

共同制作者：YUSUKEさん

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