40 с Хвостиком

Что такое привычка и почему мы создаем привычки?Сколько времени занимает создание привычки? 21 день или больше?Сколько времени в течении дня мы поступаем по привычке? 5-10%, а может 40% процентов?Создает ли взрослый мозг привычки и почему?Об этом и еще о многом интересном вы узнаете прослушав подкаст "Привычка за 21 день: Миф или Реальность"

Подкаст для современных женщин 40 с хвостиком. Здесь мы рассматриваем не только медицинские аспекты перименопаузы и менопаузы, но и психологические, социальные и культурные. Мы обсуждаем, как элегантно и достойно прожить этот период, сохраняя свою уникальность и удовольствие от жизни.

Подкаст предназначен исключительно в образовательных целях и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с вашим врачом.

A podcast for modern women 40 and beyond. We explore the medical, psychological, social, and cultural aspects of perimenopause and menopause — and how to navigate this chapter with grace, confidence, and joy.

This podcast is for educational purposes only and does not constitute medical advice. Always consult your healthcare provider.

В этом выпуске подкаста Дизайн Поведения Habitactica Anya Vlad рассказывает о мотивации.

Прослушав подкаст вы сможете ответить на вопросы:
Мотивация это двигатель или тормоз?
Какие бывают мотивации и можно ли ими управлять?
Что такое мотивационные волны, пики и спады и как их использовать?
Как бороться с junk мотивацией и почему мотивация не может долго оставаться на высоком уровне?
И что делать, если мотивация не надежна?

Подкаст для современных женщин 40 с хвостиком. Здесь мы рассматриваем не только медицинские аспекты перименопаузы и менопаузы, но и психологические, социальные и культурные. Мы обсуждаем, как элегантно и достойно прожить этот период, сохраняя свою уникальность и удовольствие от жизни.

Подкаст предназначен исключительно в образовательных целях и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с вашим врачом.

A podcast for modern women 40 and beyond. We explore the medical, psychological, social, and cultural aspects of perimenopause and menopause — and how to navigate this chapter with grace, confidence, and joy.

This podcast is for educational purposes only and does not constitute medical advice. Always consult your healthcare provider.

Что влияет на наш выбор и как мы можем сделать наш иррациональный выбор более рациональным?

• Почему Стив Джобс всегда одевался одинаково?
• Почему выбрать джем проще из 6 вариантов, чем из 24?
• Почему мы говорим, что хотим яблоко, но выбираем шоколад?
  
  В сегодняшнем подкасте мы беседуем о теории дуальных процессов мышления, Системе 1 и Системе 2.
  
  Разбираем интересные примеры того, как упрощение действия увеличивает вероятность того, что человек сделает то, что мы хотим, чтобы он сделал.
  
  А также обсуждаем, является ли большой выбор плюсом или минусом.

Подкаст для современных женщин 40 с хвостиком. Здесь мы рассматриваем не только медицинские аспекты перименопаузы и менопаузы, но и психологические, социальные и культурные. Мы обсуждаем, как элегантно и достойно прожить этот период, сохраняя свою уникальность и удовольствие от жизни.

Подкаст предназначен исключительно в образовательных целях и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с вашим врачом.

A podcast for modern women 40 and beyond. We explore the medical, psychological, social, and cultural aspects of perimenopause and menopause — and how to navigate this chapter with grace, confidence, and joy.

This podcast is for educational purposes only and does not constitute medical advice. Always consult your healthcare provider.

В этом эпизоде вы узнаете о лучшей книге 2020 по дизайну поведения.
Мы поговорим о модели Фогга, используя которую можно объяснить любой поступок, который случился или НЕ случился.
А также вы узнаете как модель Фогга помогла создателям Instagram
Книга "Нанопривычки" Би Джей Фогг https://www.litres.ru/bi-fogg/nanoprivychki-malenkie-shagi-kotorye-privedut-k-bolshim-peremenam/

Подкаст для современных женщин 40 с хвостиком. Здесь мы рассматриваем не только медицинские аспекты перименопаузы и менопаузы, но и психологические, социальные и культурные. Мы обсуждаем, как элегантно и достойно прожить этот период, сохраняя свою уникальность и удовольствие от жизни.

Подкаст предназначен исключительно в образовательных целях и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с вашим врачом.

A podcast for modern women 40 and beyond. We explore the medical, psychological, social, and cultural aspects of perimenopause and menopause — and how to navigate this chapter with grace, confidence, and joy.

This podcast is for educational purposes only and does not constitute medical advice. Always consult your healthcare provider.

Когда традиционные методы влияния, как информирование, уговаривание, убеждение и апеллирование к сознательности не работают, на помощь приходит дизайн поведения.
Тема сегодняшнего подкаста- что такое дизайн поведения и откуда он пришел

Подкаст для современных женщин 40 с хвостиком. Здесь мы рассматриваем не только медицинские аспекты перименопаузы и менопаузы, но и психологические, социальные и культурные. Мы обсуждаем, как элегантно и достойно прожить этот период, сохраняя свою уникальность и удовольствие от жизни.

Подкаст предназначен исключительно в образовательных целях и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с вашим врачом.

A podcast for modern women 40 and beyond. We explore the medical, psychological, social, and cultural aspects of perimenopause and menopause — and how to navigate this chapter with grace, confidence, and joy.

This podcast is for educational purposes only and does not constitute medical advice. Always consult your healthcare provider.