当你用正确的方法有意识有选择地和自己说话，你将会在生活中清除或重建一些行为，直到成为一个更好的人。

记得名嘴白岩松说过一段话： “不读书，你拿什么和别人拼？财富还是智慧？经验还是人脉？这些你都有吗？ 作为大多数普通家庭出来的孩子，不拼考试，你要跟人家拼素质和见识，你的底气在哪里？” 简直一语中的。

小沈阳说过一段话：“人要善良。别人家的墙倒了，我们扶不了，但我们不推，这就是善良。”“别人挨饿，我们有肉吃，我们给不了，但是我们尽量不吧唧嘴，这也是善良。”然而，碗里原本就没多少肉，却对着没吃过肉的人，故意夸张地吧唧嘴，大声喊着：“好香哦，太爽了。”则是一种令人恶心的炒作。

你可以不发脾气，但不能不会发脾气。不要轻易丢掉自己的攻击性，在这个丛林般残酷的现实社会，它，一直是你赖以生存的根本。

全世界都在鼓励你消费，但没有会对你的人生负责。 除了一丁点短暂的满足感和越来越多的负债，奢侈品什么也无法带给你，最后你只会越陷越深。 当你不再被内心的欲望裹挟，你才能真正掌控自己的人生。

有多少人只顾着追名逐利，却忘了如何去感受生活、感知美好。 一个不懂审美的人，可以容忍自己穿着邋遢、房间肮脏； 一个不懂审美的社会，只会愈加俗不可耐，麻木无趣。 有一句话说的特别好：拥有审美能力，才会生活得更加诗意，更有仪式感，在平凡中发现惊喜。 余光中说：“高尚的情趣会支撑你的一生，使你在最严酷的冬天，也不会忘记玫瑰的芳香。”如果一个人有幸接触过真正美好的事物，这种美好会潜移默化地在他心里生根发芽，陪伴终生。 得意时不忘形，失意时也不潦倒。可以享受最好的，也可以坦然面对最坏的。 别让自己成为美盲中的一人，愿我们都能去过一种有审美的人生。 共勉。

生活的背面，翻开来看，还会有惊喜等着。你一定要走，走到灯火通明。当我们所有都理通，想通的时候，剩下的，就交给时间。静待转机，生活一定会好起来的。

在任何一种关系中，个人边界都是重要且必要的。 真正健康的婆媳关系，就是相敬如宾、互相尊重。 网上关于婆媳关系的问题，我们看到的大部分，都是在吐槽婆婆各种问题。 越来越多年轻人还没结婚，就开始想象各种“婆媳大战”。 但实际上，如果婆婆们都懂得如何上网宣泄，兴许吐槽媳妇的会更多。 婆媳之间，学会降低期待，保持距离，换位思考，相信大部分矛盾都可以迎刃而解。

如果童年时被烙印下一些负面情感，积累了一些负能量，我们可以努力发掘内心的力量自我疗愈。 记忆无法改变，但我希望你生命里的每场雨都会停。 愿你的童年阴影，最终都能被很多很多的爱治愈。 共勉。

病毒真的很可怕。 它夺走生命，带来痛苦；它极其狡猾，不断变异；它拉缓经济，制造分歧…… 但正如谭德赛总干事所说的那样，如果全球团结一致，把新冠病毒作为人类的共同敌人而全力以赴，我们就可以战胜它。 2020年，“地球村”生了一场重病，到了村民们放下傲慢偏见，停止抹黑甩锅的时候了。 点亮“在看”，希望这场灾难里的每个人，都能成为彼此的拐杖，彼此的肩膀。