Seguimos descubriendo nuevas partes del cuerpo involucradas en la respiración, y hoy le toca el turno a la tercera vértebra. Porque es la verdadera responsable de tu respiración, y no tanto los pulmones o el diafragma.

Vamos a aprender a localizarla, y podrás comprender la importancia de su movimiento y ritmo, de cara a mantener una respiración de calidad.

Además haremos una meditación para la resistencia espiritual, que aumentará tu capacidad y creatividad mental. ¡No te la pierdas!

Contenido:

• Cuál es la tercera vértebra.
• Importancia de la tercera vértebra en la respiración.
• Movimientos de la pelvis:
  • Anteversión pélvica.
  • Retroversión pélvica.
• Ejercicio para sentir el ritmo de la tercera vértebra.
• Meditación para la resistencia espiritual.

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/la-tercera-vertebra/