I det siste har mange bedt om at vi snakker om dagens verdensbilde: Om krig og traumer, angst og usikkerhet. Hva gjør krigen med oss? Hvordan kan vi forstå, akseptere og regulere følelser? Kan mindfulness ha en god plass i møtet med ubehaget?

PS. I appen Mestre finner du foredrag om kropp og sinn, og 32 øvelser om tema som søvn, å regulere tanker, bekymringer, depresjon og sorg. Tilgjengelig i App Store og Google Play. Les mer: www.stressmestre.no