In de laatste aflevering voordat Martin afreist naar Malaga voor de halve marathon, praten we nog even over de trainingen. Hoe staan we er voor, er zijn wat leuke runs in ons land, een cadeautip, we hebben audioclips van Robbie z'n run bij 'de Herdgang', van PSV, en Martin liep 14 kilometer door de polder vlakbij Alkmaar. Veel luisterplezier!