Hoy nos detenemos en el segundo diafragma, o diafragma torácico, para continuar aprendiendo sobre los tres diafragmas de la respiración.

Aprenderás todos los beneficios que te aporta el fortalecerlo, y aprenderás a hacerlo con la cerradura energética de Uddiyana Bandha.

Además realizarás una meditación para la salud, la energía y el resplandor. Te dará el impulso y bienestar que necesitas, ¡no te la pierdas!

Contenido:

• El diafragma torácico.
• La importancia de la respiración profunda.
• Cómo fortalecer el diafragma torácico.
• Uddiyana Bandha.
• Meditación para la salud, la energía y el resplandor

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/diafragma-toracico-y-uddiyana-bandha/