#精準度

在飲食控制時，

盡可能可以將熱量和營養素計算清楚。

#靈活度

對於飲食控制和生活保留一些彈性。

#持續性

做任何事情，堅持比努力更重要。

與其一直要求嚴格的控制，

不如保持輕鬆長久走下去。

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乾爹/乾媽請我吃片雞胸肉：

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