Llegamos al último (o primero) de los diafragmas, para hablar hoy del primer diafragma en la garganta. Con él se completa el proceso de la respiración y en este episodio vamos a aprender la importancia que tiene en él.

También vemos su relación con Jalandhara Bandha y aprendemos a hacer esta cerradura correctamente, ya que aportará enormes beneficios a nuestras prácticas de meditación.

Además haremos una meditación para experimentar el regalo de la vida, ¡no te la pierdas!

Contenido:

• El primer diafragma en la garganta
• Relación con el proceso de la respiración
• El punto del ombligo
• Jalandhara Bandha
• Meditación para experimentar el regalo de la vida

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/primer-diafragma-y-jalandhara-bandha/