Med jevne mellomrom er det enkelte temaer innenfor ernæringsfagfeltet som blir veldig populære og får masse oppmerksomhet. Vi erfarer at fasting og opplysning og diskusjoner om ultraprosessert mat, er veldig i vinden om dagen, og gir noen korte takes om hver av disse temaene.

LENKER FRA DENNE EPISODEN:

• Episode 16: Fasting - hvordan står påstander opp mot fakta? (Apple Podcasts)
• Vi gav tips om en god artikkel fra Erik Arnesen - den kan leses her.
• Vi gav tips om en post fra John Martin Fredriksen - den kan leses her.
• Ultraprosessert mat (UP) gir ikke høyere glykemisk indeks eller belastning sammenlignet med lite prosessert mat, og de negative effektene av UP kan heller skyldes høyere energitetthet, smakelighet/appetittegenskaper m.m. Les her (nettside).
• Ny meta-analyse på fasting mot vanlig kalorirestriksjon gir sammenlignbare resultater (nettside).

Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum.

HUSK:

Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din.

ØNSKER DU HJELP?

Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no.

PRODUKSJON:

• Sterkere produseres av Shaw Media
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.