今回は、沈黙の力を教えてくれるお話を紹介します。沈黙は多くの利益をもたらしてくれます。

一つだけ、沈黙することの注意があります。感情を抑えつけてはいけません。

感情を抑えつけると、ストレスとしてあなたの中に負の感情が蓄積していきます。

そうではなく、「受け流す」ことが大切です。沈黙している間、あなたの感情を感じて、ゆっくり受け流してくれださい。

そうすれば、沈黙があなたの力になるでしょう。

#ブッダの教え #仏教 #仏教の教え

■ 動画版で見たい方

”人生の地図”のYoutubeチャンネルからご視聴ください。

https://www.youtube.com/@map-of-life

■ ”人生の地図”マインドフルネス瞑想メンバーシップ

https://www.youtube.com/channel/UCLdpNQzQUmFek2mE32IoJIA/join

これは、瞑想の基礎から深いレベルまで学ぶことができるメンバーシップです。また、瞑想に関する質問も可能です。

視聴者の方々から、「ブッダの教えは素晴らしいが実践するのは難しい」というコメントを多くいただきました。これは瞑想の実践に関するトレーニングが不足しているためだと考えられます。そこで、誰もが実践できるようなメンバーシップを開発しました。

■ "人生の地図"運営者について

マインドフルネス瞑想トレーナー国際資格保有

認定機関：CPD（継続的専門能力開発）

■ "人生の地図"編集者コメント

この物語は、沈黙の力と言葉の使い方について深く考えさせられるものでした。

世俗の生活を送る人には、1ヶ月沈黙するのは難しいですが、3日間のこの決意を試してみてはいかがでしょうか。

・人の悪口を言わない。

・人を傷つける発言をしない。

この小さな変化が、皆さんの習慣を変えてくれます。

ただし、沈黙する際には、感情を抑圧せず、感情の受け止めて、ゆっくりと受け流してください。感情も皆さんの一部なので、抑圧は危険です。

皆さんの決意も、ぜひお聞かせください。

■ 声 (VOICEVOX: 青山龍星)