Bem-vindos ao último episódio da 4ªa temporada! E vamos para férias com a melhor "vibe"!

Se estivermos atentos, o corpo fala-nos a pedir relaxamento, que procuremos outros ambientes onde possamos dar-lhe fluidez, liberdade e expansão. A dança é uma dessas formas e foi o que decidi revistar durante esta ano nas aulas da Joana Harris.

Ela é a minha convidada deste episódio e a aula dela tem sido mais do que estava a espera. É tudo de bom de HipHop e RnB dos grandes anos 90, inicio dos 2000, a nível coreográfico, mas ela consegue trazer à aula sempre exercícios e dinâmicas que nos estimulam a procurar a nossa forma de receber a música e dançá-la de corpo inteiro, diz de encontrarmos o nosso “groove”.

Nesta conversa falámos sobre 

🌀As experiências limitadoras que temos e que influenciam como o nosso corpo se expressa

🌀Como o corpo se expressa através de diferentes estilos e como cada uma faz sentido em diferentes momentos da vida

🌀A importância da estrutura como segurança e confiança

🌀A dança como uma exploração de quem somos e do nosso groove

🌀Gostar ou não de dançar e o ambiente onde estas escolhas navegam

🌀O espaço para a exploração do groove em ambientes de aula

Voltar a dançar tem tido os seus desafios, mas como todos os processos do corpo, esta experiência revisitada tem-me estimulado a reaprender, redescobrir, explorar, ter curiosidade, e acima de tudo permitir-me. E a Joana tem sido uma facilitado espetacular deste processo.

Obrigado por ouvirem!

🌟APROVEITEM, DESFRUTEM E PARTILHEM!🌟

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LINKS ÚTEIS

>Instagram da Joana: @joanaharris

>Instagram FromTheBody Podcast: @pbaracho