Despolariza

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💭 DESCRIÇÃO 💭

Voltei a receber o meu irmão, Pico.

O Frederico é um psiquiatra com foco na adolescência e nos psicadélicos - mas não ao mesmo tempo. Passou por uma consultora antes de ir para Medicina, fez investigação no Imperial College, em Londres, e é coautor do estudo sobre terapia assistida com psilocibina na anorexia. Faz parte do Projeto Eleusis, que procura abrir caminho em Portugal ao uso compassivo de psicadélicos em doença mental grave e resistente.

Começámos na lotaria que nos saiu aos dois, entre Moçambique, Inglaterra e os retornados. Depois entrámos a fundo na PHDA e na medicação de crianças, e daí passámos aos psicadélicos, à antipsiquiatria e à comunidade como remédio. Se tens perfil PHDA, és tu que estás doente ou é a escola industrial que não foi feita para ti? Medicarias o teu filho para que tivesse boas notas num sistema artificial? Deve Portugal esperar anos pela aprovação da psilocibina enquanto há pessoas sem tratamento? E se há uma mesa cheia de livros de autoajuda, porque é que não há nenhum de ajuda aos outros?

Espreitem a cronologia!

Obrigado, maninho <3

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⏰ CRONOLOGIA ⏰

(00:00:00) Introdução (Torna-te Mecenas!)

(00:02:41) Lotaria genética e social

(00:19:37) RETORNADOS: o luto mal feito do império

(00:27:57) Eu tenho PHDA ou não?

(00:30:45) É mais ético não dar o diagnóstico?

(00:39:16) A escola vitoriana inventou o problema da PHDA

(00:45:14) Ritalina: estimulantes para crianças hiperativas?

(00:53:00) Medicamos crianças para encaixar num sistema artificial

(00:57:03) A armadilha do sucesso das pessoas inteligentes

(01:01:19) PSICADÉLICOS: hype de festival ou terapia?

(01:07:45) Psilocibina contra a anorexia: o estudo do Imperial

(01:18:54) Porque é que a ciência foge da linguagem espiritual?

(01:21:42) "Entendo porque foste importante, mas já não preciso de ti"

(01:27:52) Projeto Eleusis: saltar à frente do Infarmed?

(01:37:36) Um terço dos jovens adultos toma antidepressivos?

(01:40:47) ANTIPSIQUIATRIA: os psiquiatras são bombeiros?

(01:45:18) Livros de autoajuda, mas nenhum de ajuda aos outros

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📚 REFERÊNCIAS 📚

CONCEITO: Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA)

https://pt.wikipedia.org/wiki/Transtorno_do_déficit_de_atenção_com_hiperatividade

PESSOA: Alfred Adler

https://pt.wikipedia.org/wiki/Alfred_Adler

CONCEITO: Retornados (regresso das ex-colónias, 1974–75)

https://pt.wikipedia.org/wiki/Retornados

PESSOA: Eduardo Lourenço

https://pt.wikipedia.org/wiki/Eduardo_Lourenço

MEDICAMENTO: Metilfenidato (Ritalina)

https://pt.wikipedia.org/wiki/Metilfenidato

VÍDEO: Despolariza #23 — Frederico Magalhães

https://www.youtube.com/watch?v=aSi1I7eYBdk

ORGANIZAÇÃO: Safe Journey

https://www.safejourney.pt

ORGANIZAÇÃO: Imperial College London

https://pt.wikipedia.org/wiki/Imperial_College_London

CONCEITO: Anorexia nervosa

https://pt.wikipedia.org/wiki/Anorexia_nervosa

ESTUDO: Psilocibina na anorexia resistente ao tratamento — Imperial College London (coautoria de Frederico Magalhães)

https://doi.org/10.3389/fpsyt.2021.735523

CONCEITO: Psilocibina

https://pt.wikipedia.org/wiki/Psilocibina

CONCEITO: Internal Family Systems (teoria das partes)

https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_Model

CONCEITO: Mistérios de Elêusis

https://pt.wikipedia.org/wiki/Mistérios_de_Elêusis

SÉRIE: Breaking Bad

https://www.imdb.com/pt/title/tt0903747/

LEI: Oregon Measure 109 (terapia com psilocibina no Oregon)

https://en.wikipedia.org/wiki/2020_Oregon_Ballot_Measure_109

CONCEITO: Antipsiquiatria

https://pt.wikipedia.org/wiki/Antipsiquiatria

PESSOA: Slavoj Žižek

https://pt.wikipedia.org/wiki/Slavoj_Žižek

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Episódio gravado a 15/10/2026

#phda #psiquiatria #psicadélicos #anorexia #saúdemental #escola

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💭 DESCRIÇÃO 💭

Recebemos o Ozzi Silva!

Criador de conteúdo e coach na área do fitness, nutrição e comportamento, o Ozzi combate o ruído da pseudociência com uma obsessão pela validade científica. Nasceu na Madeira em 1989, cresceu na Ilha de Jersey entre os cinco e os dez anos, foi gordo e migrante nos anos 90 em Inglaterra e levou com bullying pesado — do tipo que ainda sabe descrever hoje. Largou a escola a meio, fez carreira na Levi's do Funchal e construiu tudo o que sabe como autodidata assumido: nutrição, ciência dos hábitos, neurociência, biologia evolutiva. É o primeiro a avisar que pode estar errado e que muda de opinião perante novas evidências.

Nesta conversa defende com unhas e dentes que a obesidade não é uma escolha, mas é reversível. Que existe predisposição genética — só que comportamental, e não hormonal. E que a disciplina está tão sobrevalorizada que quanto menos precisares dela na tua vida, melhor.

A obesidade é uma escolha, ou é o apetite que te calhou à nascença? Se a culpa não é tua, a responsabilidade deixa de ser tua? Usar uma caneta para perder cinco quilos é batota, ou é apenas poupares-te a um sofrimento inútil? E se uma sociedade que resolve tudo com atalhos acabar sem nenhum treino para a força de vontade?

Falámos ainda de livre-arbítrio, creatina, treino até à falha, higiene do sono e de um propósito reduzido a duas palavras: ser útil. Espreitem a cronologia.

Obrigado, Ozzi!

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⏰ CRONOLOGIA ⏰

(00:00:00) Introdução (Torna-te Mecenas!)

(00:02:14) Lotaria genética e social

(00:08:43) Odiava dogmas: a beleza de ser autodidata

(00:12:56) Porque é que te chamas Ozzi?

(00:17:30) "Gordo e migrante nos anos 90 em Inglaterra"

(00:25:09) PERDA DE PESO: o jejum intermitente é um mito

(00:32:19) "OBESIDADE não é uma escolha"

(00:42:57) Calorias e orgasmos à distância de um clique

(00:48:46) "Não é falta de disciplina": o mito do gordo preguiçoso

(00:54:44) "Eu não acredito em livre-arbítrio"

(00:58:18) Quanto menos disciplina na vida, melhor?

(01:05:34) Perdeu 19 quilos quando deixou de sentir culpa.

(01:09:32) MOUNJARO: "manda vir mais!"

(01:13:30) Usar a caneta por vaidade é batota?

(01:19:48) Mérito ou a chave do Euromilhões?

(01:23:07) "Eu fumo e não vou parar de fumar"

(01:29:56) TREINO: o mito da fase de carga da creatina

(01:38:45) Ir à falha: é o músculo ou a tua mente que desiste?

(01:46:14) SONO: há cultos por trás da pseudociência

(01:51:34) A regra 4-3-2-1 para dormires melhor

(01:57:03) "Escolhe os pais certos — tudo o resto é ruído"

(02:00:03) "Ser útil é o único propósito do ser humano"

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📚 REFERÊNCIAS 📚

CONVIDADO: Ozzi Silva (Instagram / página)

https://www.instagram.com/ozzi__silva/

PODCAST: podcast do Ozzi Silva

https://open.spotify.com/episode/4N959E2YI6meNlLCAW4Hxg

LOCAL: Madeira

https://pt.wikipedia.org/wiki/Madeira

LOCAL: Jersey

https://pt.wikipedia.org/wiki/Jersey

PESSOA: Taj Burrow

https://en.wikipedia.org/wiki/Taj_Burrow

PROGRAMA: Morangos com Açúcar

https://pt.wikipedia.org/wiki/Morangos_com_A%C3%A7%C3%BAcar

EMPRESA: Levi's

https://en.wikipedia.org/wiki/Levi_Strauss_%26_Co.

CONCEITO: NEAT — Non-Exercise Activity Thermogenesis

https://en.wikipedia.org/wiki/Non-exercise_activity_thermogenesis

PESSOA: Richard Dawkins

https://pt.wikipedia.org/wiki/Richard_Dawkins

CONCEITO: Autofagia

https://pt.wikipedia.org/wiki/Autofagia

ESTUDO: Minnesota Starvation Study

https://en.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment

CONCEITO: Metabolic Ward Study

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7946062/

PESSOA: Kevin Hall (investigador citado como fonte dos metabolic ward studies)

https://www.niddk.nih.gov/about-niddk/staff-directory/biography/hall-kevin

PESSOA: Christopher Gardner (investigador citado como fonte)

https://med.stanford.edu/profiles/christopher-gardner

CONCEITO: Genética comportamental

https://en.wikipedia.org/wiki/Behavioural_genetics

PESSOA: Francisca Feitosa — convidada de episódio anterior do Despolariza, citada pelo conceito «ambiente alimentar»

https://www.instagram.com/franciscafeiteira/

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Episódio gravado a 29/09/2026

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💭 DESCRIÇÃO 💭

Miguel Queirós!

A primeira batalha de farmar aura da história do projecto, provavelmente também a última, e o convidado mais novo do Despolariza até a data.

O Miguel nasceu em 2005, cresceu em Alverca e é um dos nomes mais vistos da comédia portuguesa na internet, com cerca de meio milhão de seguidores. Aos seis anos, um colega bully convenceu-o de que ia preso se não fizesse o que ele mandava. Chorava à ida e à vinda da escola. E um dia ajudou esse rapaz a distribuir os convites de aniversário a toda a turma — menos a ele. A carreira dele começou com uma mentira: fingir, a partir de uma fotografia, que era filho do Ricardo Araújo Pereira. E começou por uma razão que ele não esconde : queria mesmo ser famoso, por causa de uma paixão da faculdade que só andava com tiktokers.

O que é que faz um miúdo de seis anos acreditar que vai preso se não saltar as grades da escola?

Quantas vezes é que já ficaste a rir ao lado de um bully?

Tornavas-te famoso se isso te devolvesse a autoestima que te tiraram?

E quando julgamos hoje o que se fazia na televisão há vinte anos, estamos a ser justos ou só a ter a sorte de termos nascido depois?

Espreitem a cronologia.

Obrigado, Miguel!

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⏰ CRONOLOGIA ⏰

(00:00:00) Introdução (Torna-te Mecenas!)

(00:03:00) Lotaria genética e social

(00:04:55) Bullying aos seis anos: "O vilão dormiu em minha casa"

(00:14:01) Sem seguidores não entras na zona VIP

(00:19:05) A tua geração faz menos sexo e bebe menos

(00:24:49) Masculinidade tóxica: os amigos que ficaram red pill

(00:27:32) É perigoso ficar famoso tão novo?

(00:32:39) Fingiu que era filho do Ricardo Araújo Pereira!

(00:35:30) A tua geração é mais polarizada do que a minha?

(00:41:32) Porquê esta aversão ao stand-up?

(00:50:41) As rádios precisam mais de ti do que tu delas

(00:55:23) O Pedro Teixeira da Mota é um Deus para esta geração

(00:57:39) A mágoa secreta com a Joana Marques

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📚 REFERÊNCIAS 📚

CONVIDADO: Miguel Queirós (TikTok)

https://www.tiktok.com/@miguelqueir0s

CONVIDADO: Miguel Queirós (Instagram)

https://www.instagram.com/miguelqueiros/

PESSOA: Ricardo Araújo Pereira

https://pt.wikipedia.org/wiki/Ricardo_Araújo_Pereira

CONCEITO: Farmar aura / aura farming

https://en.wikipedia.org/wiki/Aura_farming

UNIVERSIDADE: Universidade Católica Portuguesa

https://www.ucp.pt

CIDADE: Alverca do Ribatejo

https://pt.wikipedia.org/wiki/Alverca_do_Ribatejo

PROGRAMA: Mixórdia de Temáticas (Rádio Comercial)

https://pt.wikipedia.org/wiki/Mixórdia_de_Temáticas

ESTUDO: Percentagem de jovens dos 18 aos 29 anos sem sexo no último ano nos EUA (12% em 2010 → 24% em 2024)

https://ifstudies.org/blog/the-sex-recession-the-share-of-americans-having-regular-sex-keeps-dropping

MÚSICA: «Verdade ou Consequência» — João Pequeno (c. 2014)

https://www.youtube.com/watch?v=_pnTaF2rclA

EPISÓDIO: Episódio Despolariza com o Sam the Kid ("sei que já teve aqui")

https://www.youtube.com/watch?v=XaQJvXK1r6o

VÍDEO: Publicação em que o Miguel finge ser filho do Ricardo Araújo Pereira (TikTok)

https://www.youtube.com/watch?v=YbNX7ClMPKY

ESTUDO: Estudo sobre a inteligência artificial a despolarizar as pessoas

https://doi.org/10.1093/jcmc/zmag003

PESSOA: Pedro Teixeira da Mota

https://www.instagram.com/pedrotmota/

GRUPO: Boomerang Sketches (Pedro Teixeira da Mota, Manuel Cardoso, Jairinhos, Carlos Coutinho Vilhena)

https://www.youtube.com/@sobumeranguenaodava

PODCAST: Centro de Emprego (João Lopes e Francisco Martins)

https://open.spotify.com/show/0dpHnEXJuPSjLkc5mUyvyH

PESSOA: Unas (apresentador do Curto Circuito / SIC Radical)

https://www.instagram.com/o_unas/

NOTÍCIA: Exposé sobre o Unas a propósito do quadro "da saia" no Curto Circuito

https://www.noticiasaominuto.com/fama/2910205/nuno-markl-critica-conteudo-polemico-do-programa-cabaret-da-coxa

PROGRAMA: «O Ruído» (Bruno Nogueira)

https://www.rtp.pt/play/p14914/ruido

PROGRAMA: «O Último a Sair» (Bruno Nogueira)

https://www.rtp.pt/play/p703/ultimo-a-sair

PROGRAMA: Extremamente Desagradável (Joana Marques, Renascença)

https://rr.pt/extremamente-desagradavel

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Episódio gravado a 08/09/2026

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Este conteúdo integra a campanha de comunicação do projeto A+CLASS – Alliance for Climate Leadership for Actionable Sustainability Solutions, financiado pela União Europeia no âmbito do programa NetZeroCities – Enabling City Transformation.

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💭 DESCRIÇÃO 💭

Recebemos o Filipe Grilo!

Doutorado em Economia, especializado em crises financeiras e divulgador de economia em várias plataformas, o Filipe dá aulas na Porto Business School e faz aquilo que faz falta a este país: explicar economia a leigos sem a transformar em militância política.

Porque é que Portugal está atrasado? Sabias que Portugal é dos países com maior stock de casas por habitante e que o problema é elas não estarem onde deviam estar? Que 60% dos arrendamentos não têm contrato? E que, para te dar a qualidade de vida de um dinamarquês, o Estado português fica com uma fatia maior do que o dinamarquês?

Falámos ainda da doença holandesa, das falhas de mercado, do cartel de salários, dos sindicatos, da próxima crise financeira e do que a inteligência artificial vai fazer aos preços, aos empregos e ao papel do Estado. Espreitem a cronologia.

Obrigado, Filipe!

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⏰ CRONOLOGIA ⏰

(00:00:00) Introdução (Torna-te Mecenas!)

(00:03:03) Porque é que Portugal está atrasado economicamente?

(00:06:38) A doença holandesa: do ouro do Brasil aos fundos europeus

(00:10:48) Os fundos europeus e o turismo estão a atrasar-nos?

(00:12:50) Explica-me a economia como se eu tivesse 6 anos

(00:15:32) HABITAÇÃO: a culpa é do investimento estrangeiro?

(00:18:57) Temos muitas casas, mas não estão no sítio certo

(00:26:15) 60% dos arrendamentos são sem contrato!

(00:31:00) Teto às rendas: na Suécia esperavas 20 anos por casa

(00:35:56) As três falhas de mercado onde o Estado deve intervir

(00:44:28) Desglobalização: Portugal pode ser o plano B do mundo

(00:52:11) MOBILIDADE LABORAL: a autoestrada sem saídas

(01:02:37) CUNHA FISCAL: quanto do teu salário fica para o Estado

(01:10:26) Onde acaba a economia e começa a política?

(01:15:03) Para que servem os sindicatos?

(01:19:44) Vem aí uma crise? A dívida soberana está em máximos

(01:24:46) A IA vai disparar a inflação: energia, minerais e chips

(01:28:33) O Estado será o maior empregador do futuro?

(01:36:11) FINANÇAS PESSOAIS: a inflação joga sempre contra ti

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📚 REFERÊNCIAS 📚

ORGANIZAÇÃO: Porto Business School

https://www.pbs.up.pt

CONCEITO: Maldição dos recursos naturais

https://pt.wikipedia.org/wiki/Maldição_dos_recursos_naturais

CONCEITO: Doença holandesa

https://pt.wikipedia.org/wiki/Doença_holandesa

FUNDO: Fundo Soberano da Noruega

https://en.wikipedia.org/wiki/Government_Pension_Fund_of_Norway

DOCUMENTO: Constituição da República Portuguesa (direito à habitação)

https://www.parlamento.pt/Legislacao/Paginas/ConstituicaoRepublicaPortuguesa.aspx

PESSOA: Adolfo Mesquita Nunes

https://pt.wikipedia.org/wiki/Adolfo_Mesquita_Nunes

CONCEITO: Monopólio

https://pt.wikipedia.org/wiki/Monopólio

CONCEITO: Externalidade

https://pt.wikipedia.org/wiki/Externalidade

CONCEITO: Bem público

https://pt.wikipedia.org/wiki/Bem_público

CONCEITO: Problema do free rider

https://en.wikipedia.org/wiki/Free-rider_problem

PESSOA: José Sócrates

https://pt.wikipedia.org/wiki/José_Sócrates

PESSOA: Ricardo Paes Mamede

https://pt.wikipedia.org/wiki/Ricardo_Paes_Mamede

EMPRESA: Volkswagen Autoeuropa

https://www.volkswagenautoeuropa.pt

SITE: US Debt Clock (calculadora da dívida norte-americana)

https://www.usdebtclock.org

CONCEITO: Altruísmo eficaz

https://pt.wikipedia.org/wiki/Altruísmo_eficaz

PESSOA: Gary Stevenson

https://en.wikipedia.org/wiki/Gary_Stevenson_(economist)

ÍNDICE: S&P 500

https://pt.wikipedia.org/wiki/S%26P_500

CONCEITO: Dollar cost averaging (DCA)

https://en.wikipedia.org/wiki/Dollar_cost_averaging

CONVIDADO: Perfis/plataformas de divulgação de economia de Filipe Grilo

https://www.pbs.up.pt/sobre-nos/corpo-docente/docente/filipe-grilo/

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Episódio gravado a 21/07/2026

#economia #habitação #impostos #salários #inteligênciaartificial #crisefinanceira

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💭 DESCRIÇÃO 💭

Recebemos o Henrique Raposo!

Escritor e cronista, licenciado em História e em Ciência Política e antigo investigador em Relações Internacionais, o Henrique acaba de vencer o Prémio Literário Camilo Castelo Branco. Cresceu num bairro clandestino nos arredores de Lisboa, filho de uma família de alentejanos operários que trocaram o campo pela grande Lisboa nos anos sessenta. É autor de "O Mundo sem Europeus", da "História Politicamente Incorreta de Portugal Contemporâneo", de "Alentejo Prometido" e do romance "As Três Mortes de Lucas Andrade".

Pode uma feminista ir à casita do Bad Bunny? A esquerda ainda é de esquerda depois do meio-dia? Faz falta o PCP? Aculturar quem chega é racismo — ou é o silêncio sobre certas culturas que faz nascer o Chega? Devemos impedir alguém de se matar? E abandonar um velho no hospital não é como abandonar uma criança? Foi uma conversa que recusou os lugares-comuns, do bairro operário ao cante alentejano. Passem um olho na cronologia.

Obrigado, Henrique!

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⏰ CRONOLOGIA ⏰

(00:00:00) Introdução (Torna-te Mecenas!)

(00:02:46) Lotaria genética e social: "a palavra genética deixa-me desconfiado"

(00:06:28) A lotaria social: crescer num bairro clandestino de alentejanos operários

(00:08:07) "O que é que vai ser deste moço?" — o rapaz que lia e a masculinidade do bairro

(00:12:43) Pais operários desiludidos com a esquerda; o Alentejo e o cante

(00:16:33) "As Três Mortes de Lucas Andrade" e a masculinidade tóxica

(00:21:09) Tocqueville e os corpos intermédios da sociedade

(00:23:18) O PCP era a igreja do povo do Sul; no seu vazio nasce o Chega

(00:29:32) O feminismo só até ao meio-dia: cisão genital feminina em Portugal

(00:33:12) Respeitar a cultura ou combater a violação dos direitos humanos

(00:38:52) Meninos muçulmanos e a escola: onde é que está a linha?

(00:45:35) A esquerda devia ser anti-imigração? Aculturar não é racismo

(00:59:01) A blasfémia: a economia cresceu no Estado Novo

(01:03:31) Hannah Arendt: compreender o mal não é desculpá-lo

(01:10:08) Bad Bunny e a casita: o feminismo posto ao espelho

(01:22:47) O suicídio: a primeira questão filosófica

(01:33:01) Tirar miúdos pobres do ciclo da pobreza: é sorte ou mérito?

(01:42:12) Pop alentejano vs o cante alentejano a sério

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📚 REFERÊNCIAS 📚

PESSOA: Édouard Louis

https://pt.wikipedia.org/wiki/Édouard_Louis

CONCEITO: Cante Alentejano

https://pt.wikipedia.org/wiki/Cante_alentejano

LIVRO: As Três Mortes de Lucas Andrade

https://www.wook.pt/pesquisa?keyword=As+Três+Mortes+de+Lucas+Andrade&a_aid=644ebe7982823

LIVRO: O Mundo sem Europeus

https://www.wook.pt/pesquisa?keyword=O+Mundo+sem+Europeus&a_aid=644ebe7982823

PESSOA: Alexis de Tocqueville

https://pt.wikipedia.org/wiki/Alexis_de_Tocqueville

LIVRO: A Democracia na América

https://www.wook.pt/pesquisa?keyword=A+Democracia+na+América&a_aid=644ebe7982823

ORGANIZAÇÃO: Partido Comunista Português (PCP)

https://pt.wikipedia.org/wiki/Partido_Comunista_Português

PARTIDO: Chega

https://pt.wikipedia.org/wiki/Chega_(partido_político)

PESSOA: Edmund Burke

https://pt.wikipedia.org/wiki/Edmund_Burke

PESSOA: André Ventura

https://pt.wikipedia.org/wiki/André_Ventura

LIVRO: História Politicamente Incorreta de Portugal Contemporâneo

https://www.wook.pt/pesquisa?keyword=História+Politicamente+Incorreta+de+Portugal+Contemporâneo&a_aid=644ebe7982823

CONCEITO: Estado Novo

https://pt.wikipedia.org/wiki/Estado_Novo_(Portugal)

ORGANIZAÇÃO: EFTA

https://pt.wikipedia.org/wiki/Associação_Europeia_de_Comércio_Livre

PESSOA: António de Oliveira Salazar

https://pt.wikipedia.org/wiki/António_de_Oliveira_Salazar

PESSOA: Hannah Arendt

https://pt.wikipedia.org/wiki/Hannah_Arendt

PESSOA: Adolf Eichmann

https://pt.wikipedia.org/wiki/Adolf_Eichmann

LOCAL: Auschwitz

https://pt.wikipedia.org/wiki/Campo_de_concentração_de_Auschwitz

PESSOA: Bad Bunny

https://pt.wikipedia.org/wiki/Bad_Bunny

CONCEITO: Manosfera

https://pt.wikipedia.org/wiki/Manosfera

PESSOA: J.K. Rowling

https://pt.wikipedia.org/wiki/J._K._Rowling

PESSOA: Eça de Queirós

https://pt.wikipedia.org/wiki/Eça_de_Queirós

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Episódio gravado a 05/06/2026

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💭 DESCRIÇÃO 💭

Recebemos a Filipa Maló Franco!

A Filipa é psicóloga clínica com formação especializada em parentalidade, primeira infância, sono pediátrico e psicologia perinatal. Acompanha famílias desde a pré-conceção ao pós-parto, é uma voz pública (e por vezes polémica) sobre amamentação e sono, e trouxe a esta conversa um realismo raro: a teoria da parentalidade é muito bonita, mas a prática é outra coisa.

Falámos de tudo o que ninguém te conta sobre ter um filho. O que é, afinal, obedecer — e porque é que queres tanto que o teu filho te obedeça? Uma birra num shopping é um fracasso teu ou só uma criança a ser criança? A amamentação é mesmo um superalimento ou já vivemos numa cultura demasiado pró-desmame? E a zanga — será mesmo má, ou um antídoto contra a depressão? Falei-lhe também da minha filha que acordava vinte vezes por noite e do meu maior inimigo enquanto pai: a pressa. Passem um olho na cronologia.

Obrigado, Filipa!

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⏰ CRONOLOGIA ⏰

(00:00:00) Introdução (Torna-te Mecenas!)

(00:02:16) Lotaria genética e social

(00:07:06) PAIND: "A amamentação não é assim tão importante"

(00:16:21) Porque é que o leite materno é um superalimento?

(00:18:06) Vivemos numa cultura pró-desmame

(00:22:05) SONO: a minha filha acordava vinte vezes por noite

(00:29:43) BIRRAS: o medo social de ter um filho a chorar em público

(00:36:28) Como se resolve uma birra?

(00:50:51) A zanga é o antídoto contra a depressão

(00:57:42) Quando é que um berro deixa de ser assertivo?

(00:59:48) Porque é que queres que o teu filho te obedeça?

(01:06:50) Castigos e recompensas funcionam mesmo?

(01:15:38) O maior inimigo da parentalidade é a pressa

(01:16:35) Autoritário, permissivo ou democrático?

(01:20:14) O desmame e o reencontro da mãe com a sua identidade

(01:24:11) Como lidar com os palpites da família?

(01:31:52) Como é que um casal sobrevive à parentalidade?

(01:35:56) Pais suficientemente bons

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📚 REFERÊNCIAS 📚

CONCEITO:Contratransferência

https://pt.wikipedia.org/wiki/Contratransferência

ESTUDO: Fatores externos nas decisões judiciais (efeito da fome)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21482790/

PESSOA: Gordon Neufeld

https://neufeldinstitute.com

PESSOA: António Coimbra de Matos

https://pt.wikipedia.org/wiki/António_Coimbra_de_Matos

LIVRO: Educar Sem Pressa

https://www.wook.pt/pesquisa?keyword=Educar+Sem+Pressa&a_aid=644ebe7982823

PESSOA: Donald Winnicott

https://pt.wikipedia.org/wiki/Donald_Winnicott

LIVRO: Being There – Erika Komisar

https://www.wook.pt/pesquisa?keyword=Being+There+Erika+Komisar&a_aid=644ebe7982823

VÍDEO: Episódio do Despolariza com Mariana Van Zeller

https://www.youtube.com/watch?v=qc57EGt-5b0

PESSOA: Laura Sanches (psicóloga; fonte sobre respeito vir do amor/vinculação)

https://www.instagram.com/laura.m.s.sanches/

ESTUDO: Estudo da SUIÇA sobre o pico de co-sleeping/bed-sharing por volta dos 4 anos

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15866857/

ARTIGO: A Revolta — Coimbra de Matos (a revolta como antídoto contra a depressão)

https://www.wook.pt/livro/a-depressao-antonio-coimbra-de-matos/15874632?a_aid=644ebe7982823

VÍDEO: Episódio do Despolariza com Laura Sanches

https://www.youtube.com/watch?v=jEdMIi9YCf0

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Episódio gravado a 05/06/2026

#parentalidade #amamentação #birras #sonoinfantil #educaçãoemocional #psicologia

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💭 DESCRIÇÃO 💭

Recebemos o João Cotrim Figueiredo!

Economista pela London School of Economics, com um MBA feito em Portugal e trinta e quatro anos de carreira em gestão, passou pela Compal, pelo grupo Nutrinvest, pela direção da TVI e pela presidência do Turismo de Portugal. Entrou na política em 2019 como deputado único da Iniciativa Liberal, liderou o partido até 2023 — levando-o de um para oito deputados — e é hoje eurodeputado. Em janeiro de 2026 foi candidato a Presidente da República, ficando em terceiro lugar com 16% dos votos, a melhor votação de sempre de um liberal nas presidenciais portuguesas.

Pode a sorte sobrepor-se ao esforço, ou é sempre o trabalho que decide? O que é que aconteceu às oportunidades que existiam nos anos 80 e simplesmente desapareceram? O Estado deve intervir na economia — fixar preços, possuir empresas-chave — ou será sempre o pior gestor de todos? E o que é mais perigoso nas redes sociais: o conteúdo, ou o vício que elas foram desenhadas para criar? Foi um episódio biográfico, da escola alemã ao chá com o diretor da LSE, da Tabaqueira ao banco que não conseguiu salvar — e que acaba num apelo à reforma do Estado. Espreitem a cronologia.

Obrigado, João!

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⏰ CRONOLOGIA ⏰

(00:00:00) Introdução (Torna-te Mecenas!)

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📚 REFERÊNCIAS 📚

ORGANIZAÇÃO: London School of Economics

https://en.wikipedia.org/wiki/London_School_of_Economics

ORGANIZAÇÃO: Turismo de Portugal

https://www.turismodeportugal.pt

ORGANIZAÇÃO: Iniciativa Liberal

https://pt.wikipedia.org/wiki/Iniciativa_Liberal

LIVRO: [POR CONFIRMAR — o livro escrito por João Cotrim Figueiredo, que diz ter trazido para oferecer ao Tomás, ~15:15 / ~47:21]

https://www.wook.pt/pesquisa/João Cotrim Figueiredo?a_aid=644ebe7982823

CONCEITO: Primavera Marcelista

https://pt.wikipedia.org/wiki/Primavera_Marcelista

PESSOA: Ralf Dahrendorf

https://pt.wikipedia.org/wiki/Ralf_Dahrendorf

PESSOA: Karl Popper

https://pt.wikipedia.org/wiki/Karl_Popper

LIVRO: A Sociedade Aberta e os Seus Inimigos

https://www.wook.pt/pesquisa/A-Sociedade-Aberta-e-os-Seus-Inimigos?a_aid=644ebe7982823

CONCEITO: Paradoxo da Tolerância

https://pt.wikipedia.org/wiki/Paradoxo_da_tolerância

PESSOA: Adam Smith

https://pt.wikipedia.org/wiki/Adam_Smith

CONCEITO: Epigenética

https://pt.wikipedia.org/wiki/Epigenética

EMPRESA: Compal

https://pt.wikipedia.org/wiki/Compal

PESSOA: Aníbal Cavaco Silva

https://pt.wikipedia.org/wiki/Aníbal_Cavaco_Silva

EMPRESA: Philip Morris International

https://en.wikipedia.org/wiki/Philip_Morris_International

EMPRESA: Tabaqueira

https://pt.wikipedia.org/wiki/Tabaqueira

EMPRESA: TVI

https://pt.wikipedia.org/wiki/TVI

PESSOA: Eamonn Butler

https://en.wikipedia.org/wiki/Eamonn_Butler

CONCEITO: Glass-Steagall Act

https://en.wikipedia.org/wiki/Glass–Steagall_legislation

EMPRESA: Banco Privado Português

https://pt.wikipedia.org/wiki/Banco_Privado_Português

LIVRO: A Riqueza das Nações

https://www.wook.pt/pesquisa/A-Riqueza-das-Nações?a_aid=644ebe7982823

LIVRO: A Teoria dos Sentimentos Morais

https://www.wook.pt/pesquisa/A-Teoria-dos-Sentimentos-Morais?a_aid=644ebe7982823

EMPRESA: Meta

https://pt.wikipedia.org/wiki/Meta_Platforms

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Episódio gravado a 22/05/2026

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