Vasten als leefstijl

46 Granen en graanproducten

Listen Later

Granen en graanproducten worden aangeraden volgens de Richtlijnen Goede Voeding en wat het zijn en waarom ze erin staan, bespreek ik in deze aflevering.

  • 0:44 Wat zijn granen?
  • 2:09 Welke granen zijn er?
  • 3:25 Waarom ze al jaren in het verdomhoekje staan (bloem, volkoren en vezels).
  • 8:18 Gluten.
  • 9:50 Fytinezuur.
  • 10:09 FODMAPs en zuurdesem.
  • 11:20 Hoeveel wordt er dagelijks van aangeraden, waarom en hoe kom je er toch makkelijk aan?
  • Granen en graanproducten - Achtergronddocument bij Richtlijnen goede voeding 2015 
  • Graankorrel.
  • Schijf van Vijf-vak: brood, graanproducten en aardappelen | Voedingscentrum 
  • PuurGezond Piramide | Gewichtsconsulent Amanda 
  • Why whole grains are protective: biological mechanisms | pdf 
  • Handboek Etikettering van levensmiddelen.pdf 
  • Koolhydraat- en vezelrijke producten | Wat eet Nederland 
  • Glutenallergie, glutenintolerantie of coeliakie? - Glutenvrij 
  • Sourdough processing & FODMAPs - A blog by Monash FODMAP | The experts in diet for IBS 
  • Zuurdesemstarter en recepten 
  • Recepten | Gewichtsconsulent Amanda 
  • Health Benefits of Dietary Whole Grains: An Umbrella Review of Meta-analyses - Sci-Hub 

    • Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting) of deze podcast? Stuur ze via Valorieen.nl

    Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn Vasten als leefstijl LIFE Circle.
    Ik heb ook een Vasten als leefstijl Facebook groep.
    Steun mijn podcast en wordt Vriend van de show.

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Vasten als leefstijlBy Amanda Kortman

    More shows like Vasten als leefstijl

    View all
    De Universiteit van Nederland Podcast by Universiteit van Nederland

    De Universiteit van Nederland Podcast

    41 Listeners

    Moordzaken by Carrie & Eddie

    Moordzaken

    83 Listeners

    De Keto Podcast by Louisette Blikkenhorst

    De Keto Podcast

    1 Listeners

    Voedingsgeneeskunde podcasts by Uitgeverij Media Medica

    Voedingsgeneeskunde podcasts

    1 Listeners

    Veroordeeld by Veerle Hammerstein, Lauren Fabels / Corti Media & Podimo

    Veroordeeld

    6 Listeners

    Het Habbo-mysterie by AD

    Het Habbo-mysterie

    1 Listeners