很多人都想要運動，卻遲遲無法跨出第一步；

又或者，

運動了一段時間，卻又中途放棄。

你是這種人嗎？還是你也有類似的狀況？

其實，不行動的成本更高，甚至於會讓你的健康倒退。

如果你想改變，可以聽看看這集，一定會對你有所幫助的！

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乾爹/乾媽請我吃片雞胸肉：

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