5: المستقبل يُهدد نفسيتنا كيف نستعد له

في هذه الحلقة من بودكاست «بكرة»، نستضيف الأخصائية النفسية جهاد بني موسى. نحاور جهاد حول إمكانيات جيل اليوم لتحقيق الصّحّة النفسيّة السويّة، وذلك من خلال معادلة أسمتها "معادلة التمنيع النفّسيّ".

والتمنيع النفسي هو مجموعة من المعارف والمهارات التي تمكّن الإنسان من التْعامل مع التّحديّات النّفسيّة، حتّي مع غياب المتخصّصين النّفسيّين أو الأطبّاء. إذ تساعد المعرفة والمهارات النّفسيّة في التّأقلم مع العراقيل وبالتالي تزيد فرصة الوصول إلى ما يسمّى بالسّواء والإسعاد. 

تدعو ضيفتنا جهاد الشباب لأن يتواصلوا مع أنفسهم محاولين أن يفهمو ذواتهم. لأن ذلك يولّد شعوراً بالتّعاطف لدى الأفراد، وهو ما سيساعدهم على فهم الآخرين من حولهم. وتؤكد على أن مبدأ التّعاون بين جيل الشباب من خلال التواصل عبر الإنترنت أو التفاعل على أرض الواقع يسهم في بناء المهارات المجتمعية والحياتية التي تسهم في مواجهة التغيرات في المستقبل. هذه التّغيّرات التي من شأنها أن تؤثر بشكل كبير على صحّة البشر النّفسيّة. وكانت جائحة كورونا وفترة الحجر الصّحّي خير نموذج على حاجة البشر لبعضهم البعض لتجاوز الأزمات.

الحلقة 5 من بودكاست «بُكرة» مع جهاد بني موسى. بوسعك الاستماع للحلقة من خلال منصات البودكاست على الهاتف المحمول. نرشّح الاستماع للبودكاست عبر تطبيق Apple Podcasts على الآيفون، وتطبيق Google Podcasts على الأندرويد.

اشترك في نشرة بُكرة الجديدة، حيث نسأل ونبحث ونستعد لمستقبل أفضل. ولا تفوّت الاشتراك في باقي نشرات ثمانية البريدية.

كيف نصنع مستقبلًا أفضل؟ يمكنك اقتراح ضيفٍ أو موضوع على بريد البرنامج: [email protected]. ويهمنا معرفة رأيك عن الحلقات، وتقييمك للبودكاست على Apple Podcast.

روابط :

أهميّة الصّحة النّفسيّة - بودكاست فنجان

كوفيد 19 ومستقبل الصّحّة النّفسيّة

ندعوكم لقراءة النشرة البريدية لبرنامج بكرة، من خلال الاشتراك في قائمتنا البريدية لتصلك على الإيميل كل أربعاء. بإمكانك التّسجيل في قائمتنا من هنا.  See omnystudio.com/listener for privacy information.