5 Minutes Good Time

เมื่อพูดถึงปรัชญา Stoicism มันคือปรัชญากรีกโบราณที่สอนให้เราเรียนรู้ที่จะโอบรับและยินดีให้กับสิ่งที่เลวร้ายของชีวิต โดยเรามักจะปรับใช้แนวคิดจากปรัชญา Stoicism ในการใช้ชีวิตที่เป็นกลาง พยายามอยู่กับปัจจุบัน ไม่ว้าวุ่นใจในอดีต รวมถึงไม่ตื่นตระหนกกับอนาคต โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 แนวคิดจากปรัชญา Stoicism ที่พวกเราทุกคนควรจะรู้ตั้งนานแล้ว

ทุกคนมีบทสนทนาที่ลึกซึ้งกับคนรอบตัวครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ เป็นธรรมดาในยุคปัจจุบันที่พวกเรานั้นมักจะห่างหายจากการพูดคุยหรือมีบทสนทนาอันลึกซึ้งกับผู้คนรอบกาย ด้วยการมาถึงของเทคโนโลยีทำให้มันเป็นเรื่องยากมากที่จะสามารถมีบทสนทนากับใครสักคนแบบเปิดอกคุยกันเป็นเวลานานโดยไม่จับโทรศัพท์มือถือขึ้นมาเลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนกลับไปตั้งคำถาม ถึงความสำคัญของบทสนทนาง่ายๆ แต่ลึกซึ้ง ที่ทุกคนสามารถทำได้ตั้งแต่วันนี้ เพื่อความสุขที่มากขึ้นของเราเอง

คนส่วนใหญ่มักจะมองว่า เรื่องของศีลธรรมและเงินคือสองสิ่งที่ไม่มีความเกี่ยวข้องกัน เพราะศีลธรรมคือเรื่องของจิตใจที่บอกว่าเราเป็นคนที่ดีต่อสังคมแค่ไหน โดยไม่คำนึงถึงเงินที่จะได้รับตอบแทนมา แต่ถ้าหากเป็นเรื่องของเงินคน ก็มักจะนึกถึงปัจจัยภายนอกที่เป็นองค์ประกอบหลักของการใช้ชีวิตที่ไม่ว่าใครก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งที่เรียกว่าศีลธรรม ว่ามันมีความเกี่ยวข้องกับการใช้เงินของคนเราอย่างไรกันแน่

การหายใจดูเหมือนจะเป็นเรื่องธรรมดา คือสิ่งที่ร่างกายเราทำทุกวัน จนบางทีเรามองข้ามและไม่ได้ใส่ใจ ทั้งๆ ที่แท้จริงแล้วพลังของการหายใจมีประโยชน์หลายด้านมากกว่าที่คิด มันช่วยให้เราสงบ มันช่วยให้เรามีสติ แถมมันยังช่วยให้เรา Productive ขึ้นอีกด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปฝึกฝน 4 วิธีการหายใจที่จะช่วยให้คุณภาพชีวิตของเราดีขึ้นได้อย่างผิดหูผิดตา

ใครหลายคนในทุกวันนี้พยายามใช้ชีวิตที่มีความสุข แต่ปัญหาคือพวกเขานั้นไม่ได้ทำตามความสุขของตัวเอง พวกเขาพยายามทำให้คนอื่นชอบ พยายามซื้อของให้คนอื่นอิจฉา แต่เคยฉุกคิดบ้างไหมว่า ความสุขโดยที่ไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นนั้นที่แท้จริงมันคืออะไรกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงแนวคิดแห่งความสุขที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่เป็นอิสระมากยิ่งขึ้น

ในทุกวันนี้พวกเราแทบทุกคน เมื่อเกิดเวลาว่างขึ้นมาเมื่อใดก็มักจะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาไถขึ้นไถลง อย่างไร้ความหมาย ไม่ว่าเราจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม ซึ่งนี่อาจเป็นปัญหาที่ทำให้เราไม่สามารถเพ่งความสนใจหรือเสียสมาธิลงไปเรื่อยๆ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจกับ 10 กิจกรรมง่ายๆ ที่ดีกว่าการไถโทรศัพท์มือถือเล่น

ทุกคนย่อมอยากใช้ชีวิตของตัวเอง ให้เป็นชีวิตที่ดีและมีประโยชน์ ไม่ว่าจะกับตัวเองหรือกับผู้อื่น เราหลายคนพยายามที่จะหาทางทำให้ชีวิตเราดีขึ้นตลอดเวลา ไม่ว่าจะด้วยการพัฒนาตัวเอง ความมั่งคั่ง หรือความสวยงาม จนบางทีนั้นเราอาจจะมองข้ามไปว่าการพยายามมากเกินไปอาจจะกลับมาทำร้ายตัวเราเองทีหลังได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงแนวคิดการใช้ชีวิตที่บอกว่าเราไม่จำเป็นต้องใส่สุด เต็มที่กับชีวิตเสมอไป เอาแค่เราพอใจก็พอแล้ว

ทุกคนนั้นมีนิยามของความสุขในความหมายที่แตกต่างกันออกไป รวมถึงวิธีการในการมีความสุขนั้น ก็สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยหลากหลายวิธี แต่การรักษาความสุขภายในใจให้ได้ในทุกๆ วันนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย มันต้องอาศัยคติคิดภายในใจหรือแม้กระทั่งกฎง่ายๆ บางข้อ ที่หากเราทำตามแล้วนั้นก็อาจมีความสุขได้ไม่ยาก โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 กฎง่ายๆ ที่จะช่วยให้เรามีความสุขในทุกๆ วัน

ในโลกของการทำงาน เมื่อเราเริ่มไต่เต้าเป็นหัวหน้า เราจะได้เจอกับพนักงานรุ่นใหม่มากมายที่มีลักษณะนิสัยและคุณสมบัติแตกต่างกันไป ซึ่งพนักงานอายุน้อยบางคนอาจมีพลังงานเยอะ เต็มไปด้วยไอเดียใหม่ๆ หรือเป็นผู้ที่กล้าแสดงออก แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าพนักงานคนนั้นเป็นคนที่เก่งจริงๆ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 15 ลักษณะสำคัญที่พนักงานเก่งๆ มักจะมีคล้ายกันเสมอ

เส้นทางของชีวิตที่มีความมั่งคั่ง คือเป้าหมายชีวิตของคนหลายคน แน่นอนว่าเส้นทางของความมั่งคั่ง ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายและเต็มไปด้วยอุปสรรค ซึ่งหลายคนก็มีเหตุผลต่างๆ นานา อุปสรรคต่างๆ ที่ถาโถมเข้ามา แล้วเราจะได้เห็นความมั่งคั่งเมื่อไรกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงความลับต่างๆ ที่จะช่วยให้เราสามารถสร้างความมั่งคั่งในชีวิตได้