5 Minutes Good Time

5 Minutes Good Time

By Mission To The Moon MediaEducationSelf-ImprovementLeisure
Download on the App Store

5 Minutes Good Time episodes

  • นิสัยอะไรบ้างที่ ผู้มีวุฒิภาวะจะไม่ทำ | 5M EP.1458

    การจะเป็นคนที่ “มีวุฒิภาวะ” นั้นเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่ทำได้ยาก ไม่ว่าใครก็สามารถเติบโตเป็นผู้ใหญ่ แต่การเติบโตไปเป็นผู้มีวุฒิภาวะนั้น ไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนจะสามารถทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการ “มีวุฒิภาวะทางอารมณ์” เพราะการจะเป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้นต้องคนที่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ดี รู้ว่าจะแสดงอารมณ์ออกอย่างเหมาะสม รวมถึงไม่ปล่อยให้อารมณ์ปกครองตนเอง ซึ่งสิ่งพวกเราสามารถสังเกตได้ก็คือ จะมีนิสัยทั่วไปบางอย่างที่เหล่าผู้มีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้น จะไม่ยอมทำโดยเด็ดขาด


    โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 นิสัยสำคัญ ที่ผู้มีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้น จะไม่ทำให้ใครเห็นเลย
    .
    .
    #goodtime
    #5minutespodcast
    #missiontothemoonpodcast

    4 min
  • ความผิดพลาดอะไรบ้างที่ ผู้จัดการมือใหม่ชอบทำ | 5M EP.1457
    การเลื่อนขั้นเป็นผู้จัดการนั้น ถือว่าเป็นนิมิตหมายที่ดีสำหรับตัวเรา มันแสดงว่าเราเป็นคนที่มีความสามารถ ทำงานได้ดีจนได้รับความรับผิดชอบมากขึ้นในฐานะผู้จัดการที่มีลูกน้องเป็นทีม
     
    แต่โลกของการเป็นผู้จัดการที่มีลูกน้องกับการเป็นพนักงานปกตินั้นแตกต่างมาก ไม่ว่าจะเป็นทักษะ ความกดดัน หรือความรับผิดชอบจะต้องถูกยกระดับขึ้นมาอีกขั้น และสำหรับคนที่เพิ่งถูกเลื่อนขั้นขึ้นมาเป็นผู้จัดการมือใหม่ ก็มักจะก่อความผิดพลาดมากมายอยู่บ่อยๆ
     
    โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 9 ความผิดพลาดที่ผู้จัดการมือใหม่มักชอบทำ

    #goodtime
    #5minutespodcast
    #missiontothemoonpodcast
    5 min
  • ถอดบทเรียน Personal Branding ของหมอดูไทยในยุคดิจิทัล | MM EP.1786
    หนึ่งในธุรกิจที่โตเร็วสุดๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคงหนีไม่พ้นธุรกิจเกี่ยวกับความเชื่อที่หลายคนเรียกกันว่า “มูเตลู”.ทั้งการดูดวงออนไลน์ วอลเปเปอร์เสริมดวงกำไลข้อมือมงคล ไปจนถึงการฝากไหว้เทพเจ้าต่างๆบริการเกี่ยวกับความเชื่อเหล่านี้หลากหลายและดึงดูดลูกค้าได้ดีจนหลายธุรกิจต้องปรับตัวตาม.โดยเฉพาะ “หมอดู” ที่ต้องหันมาหาลูกเล่นใหม่ๆปรับศาสตร์ของตัวเองให้เหมาะกับโลกออนไลน์และรับมือกับการแข่งขันที่สูงขึ้น.หนึ่งในกลยุทธ์ที่หมอดูหลายคนใช้คือการสร้าง “Personal Branding” ที่ดีสำรวจบทเรียนความสำเร็จและตลาดความเชื่อในยุคดิจิทัลไปพร้อมๆ กันได้ใน EP. นี้.เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1786 │ ถอดบทเรียน Personal Branding ของหมอดูไทยในยุคดิจิทัล.#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast#business
    13 min
  • 4 เคล็ดลับที่ช่วยให้ การประชุมมีประสิทธิภาพ | 5M EP.1456

    เมื่อพูดถึงการประชุมนั้นมันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในโลกของการทำงาน โดยการประชุมนั้นมีหลากหลายประเภท ประชุมประจำสัปดาห์ ประจำเดือน หรือว่าประชุมแบบเร่งด่วนเพื่อแก้ปัญหา การประชุมนั้นเป็นสิ่งสำคัญแต่ในขณะเดียวกันการประชุมก็เป็นการขโมยเวลาทำงานของผู้เข้าร่วมประชุมแต่ละคนเช่นกัน ซึ่งหากว่าการประชุมใดไม่ได้มีการวางแผนหรือไม่มีประสิทธิภาพที่ดีนั้น มันจะเป็นสิ่งที่ไร้ประโยชน์ แถมยังเสียเวลาทำงานมากทีเดียว ซึ่งเชื่อว่าคนส่วนใหญ่นั้นเห็นตรงกันว่า ที่ทำงานของทุกคนนั้นมีการประชุมที่ไม่มีประสิทธิภาพเยอะเกินไป แล้วทำอย่างไรเราถึงจะสามารถประชุมอย่างมีประสิทธิภาพได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 4 เคล็ดลับสำคัญ ที่ช่วยให้การประชุมของเราทุกคน มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้

    .
    .
    #goodtime
    #5minutespodcast
    #missiontothemoonpodcast

    5 min
  • 9 ข้อคิดที่ช่วยให้เรา ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย | 5M EP.1455

    การมีชีวิตที่เรียบง่ายนั้นเป็นเป้าหมายสุดแสนธรรมดาที่ใครหลายๆ คนใฝ่ฝันถึง ได้ตื่นเช้ามาพร้อมความสงบ ปราศจากความวุ่นวายทั้งหลาย อยากกินอะไรก็ได้กิน อยากเจอใครก็ได้เจอ คิดอะไรอยู่ ก็พูดไปตามนั้น หรืออยากทำอะไรก็ได้ทำ มันดูเป็นชีวิตที่ดีเหลือเกิน แต่การใช้ชีวิตให้เรียบง่ายนั้นเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่ทำยากเพราะโลกใบนี้เต็มไปด้วยอุปสรรคมากมายที่คอยขวางไม่ให้เราเข้าถึงความเรียบง่ายของชีวิต และบางทีอุปสรรคทั้งหลายเหล่านั้นอาจจะมีตัวคนอยู่ในสมองและจิตใจของตัวเราเองก็เป็นได้

    .
    โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ลองไปสำรวจถึง 9 ข้อคิดดีๆ 
    ที่ช่วยให้เรานั้นสามารถมีชีวิตที่เรียบง่ายและไม่วุ่นวายได้
    .
    .
    #goodtime
    #5minutespodcast
    #missiontothemoonpodcast

    6 min
  • วิธีใดบ้างที่ช่วยให้เราหลุดจาก Long-Term Burnout | 5M EP.1454
    อาการหมดไฟหรือ Burnout นั้นเป็นอาการที่น่ากลัวเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว แต่สำหรับอาการที่เรียกว่า Long-Term Burnout หรือหมดไฟระยะยาวนั้นน่ากลัวยิ่งกว่า เพราะปกติแล้วสัญญาณบอกเหตุของการ Burnout นั้นจะสามารถสังเกตได้โดยง่าย รู้สึกขี้เกียจ รู้สึกเหนื่อยกว่าเก่าหรือไม่กระตือรือร้นเหมือนเคย ซึ่งก็สามารถถ้าหากรู้ตัวได้เร็วว่ากำลังหมดไฟเราก็อาจหาวิธีการต่างๆ มาช่วยให้เรามีไฟอีกครั้งได้ แต่สำหรับอาการ Long-Term Burnout นั้น เป็นอาการที่ซับซ้อนยิ่งกว่า เพราะไม่ว่าจะพยายามแก้อย่างไรก็ไม่ได้ไฟกลับมาเสียที แล้วเราควรทำอย่างไรกันแน่ เพื่อออกมาจากภาวะหมดไฟแบบระยะยาวเช่นนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงข้อคิดต่างๆ จาก รวิศ หาญอุตสาหะ ว่ามีวิธีใดบ้างที่สามารถช่วยให้เราหลุดออกจากอาการ Long-Term Burnout ได้
    .
    .
    #goodtime
    #5minutespodcast
    #missiontothemoonpodcast
    6 min
  • 5 นิสัยที่ช่วยให้เราฝึกเป็นผู้ฟังที่ดี | 5M EP.1453
    เชื่อว่าถ้าถามคนส่วนใหญ่ว่า คิดว่าตัวเองเป็นผู้ฟังที่ดีหรือไม่ แทบทุกคนก็คงจะตอบว่าตัวเองนั้นคือผู้ฟังที่ดี แต่ที่แท้จริงแล้วอาจไม่เป็นอย่างนั้นก็ได้ เพราะการเป็นผู้ฟังที่ดีนั้นอาจจะดูเหมือนเป็นทักษะที่ง่ายและมีติดตัวทุกๆ คนมาตั้งแต่เกิด
     
    แต่ที่แท้จริงแล้วการเป็นผู้ฟังที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะการเป็นผู้ฟังที่ดีนั้นต้องมีการฝึกฝน รวมถึงต้องรู้อีกว่าเราควรจะฟังสิ่งใดและตอบโต้มันออกไปอย่างไรกันแน่
     
    โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 นิสัยที่จะช่วยฝึกฝนเราให้กลายเป็นผู้ฟังที่ดีได้
     
    #goodtime
    #5minutespodcast
    #missiontothemoonpodcast
    5 min
  • 23 วิธีที่ช่วยให้เราลดความเครียดลงได้ | 5M EP.1452
    ขึ้นชื่อว่าความเครียดนั้นเป็นเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใครและยิ่งในสังคมปัจจุบัน พวกเราทุกคนเหมือนกำลังถูกห้อมล้อมไปด้วยมวลแห่งความเครียด ไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็เจอแต่ข่าวหดหู่ หันกลับมาดูชีวิตตัวเองก็เคร่งเครียด แล้วเราจะรับมือกับความเครียดเหล่านี้อย่างไรได้บ้าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 23 วิธีสำคัญที่ช่วยให้เรานั้นลดความเครียดไปจากชีวิตได้
     
    #goodtime
    #5minutespodcast
    #missiontothemoonpodcast
    7 min
  • นิสัยอะไรบ้างที่ บั่นทอนความมั่นใจเรา | 5M EP.1451

    ความมั่นใจนั้นเป็นเหมือนกับยาวิเศษ ความมั่นใจนั้นเป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินชีวิต

    ความมั่นใจคือ “ความเชื่อ” ที่ช่วยให้มนุษย์นั้นสามารถก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองได้

    มันคือปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราหลายคนทำสิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้นั้น ประสบความสำเร็จได้อย่างงดงาม

    แต่ในขณะเดียวกัน การไม่มีความมั่นใจนั้น ก็สามารถทำลายเราได้เหมือนกัน

    เพราะถ้าหากเราขาดความมั่นใจไป แม้กระทั่งของง่ายดายแค่ไหนก็ตาม เราก็อาจจะทำมันให้สำเร็จได้เลยทีเดียว

    โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 5 นิสัยสำคัญที่กำลังบั่นทอนความมั่นใจของใครหลายคนอยู่

    .
    .
    #goodtime
    #5minutespodcast
    #missiontothemoonpodcast
    6 min
  • นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา มีการนอนหลับที่ดีขึ้น | 5M EP.1450

    การนอนนั้นถือว่าเป็นกิจวัตรสำคัญ สำหรับมนุษย์แทบทุกคน เราใช้การนอนเป็นการพักผ่อน เป็นการรีชาร์จเติมพลัง เพื่อที่ว่าเราจะได้ตื่นขึ้นมาพร้อมกับพลังงานในการทำงานในวันต่อไป โดยว่ากันว่าปกตินั้น มนุษย์ใช้เวลาในการนอนมากถึง 1 ส่วน 3 ของชีวิตทั้งหมดเลยทีเดียว แต่อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าทุกคนจะรู้วิธีการนอน แต่ใช่ว่าทุกคนนั้นจะมีการนอนหลับที่ดี โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมพบกับ 7 นิสัยที่ช่วยให้เราสามารถนอนหลับได้ดีขึ้น

    5 min

About 5 Minutes Good Time

From the publisher's feed

แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ