Sign up to save your podcasts
Or
Share 5 Minutes Good Time
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
5 Minutes Good Time
5 Minutes Good Time episodes
- 5M503 จัดการกับ Negative Comments ยังไง
ใครที่ทำธุรกิจแล้วเปิดเพจ หรือมี Social Media
แล้วได้รับ Comment ที่รู้สึกว่ากระทบกับจิตใจเราต้องแบ่งเรื่องนี้ออกเป็น 2 ประเภท.1.Feedback ไม่ว่าจะแรงแค่ไหนก็ตามถ้าอยู่ในกลุ่มนี้ถือว่าเป็นของที่ดีทั้งสิ้นเช่น ไม่ชอบสินค้า ทัศนคติของเราแต่เป็นคำแนะนำที่ให้เราไปปรับปรุง.2.Noise ไม่มีประโยชน์อะไรเอาไปทำอะไรต่อไม่ได้ เช่น ใส่อารมณ์เกินไปในตอนนี้จะมาพูดถึงการจัดการกับคอมเม้นประเภทนี้7 min - 5M502 Choice Mindsetช่วงนี้คงเป็นช่วงที่ใครหลายคนต้องมี "การเจรจา" กันมากขึ้นเป็นพิเศษ เพราะอยู่ในช่วงที่สถานการณ์ยังไม่ค่อยปกติ ในตอนนี้จะมาพูดถึง Choice Mindset คือคนที่จะยังไม่ตอบตกลงกับคำพูดที่ว่า "คุณจะเอาหรือไม่เอา?" และถ้าเราเข้าใจเรื่องนี้ได้ดี ก็อาจจะช่วยให้ผลการเจรจาเป็นไปอย่างราบรื่นก็ได้6 min
- 5M501 ความไม่แน่นอน 3 แบบ
บทความจาก Harvard Business Review ได้พูดถึงประเด็นที่ว่า
"ข้อมูลที่เยอะจะยิ่งทำให้เกิดผลที่ไม่แน่นอนหรือเปล่า?".โดยบทความนี้จะพูดถึง ความไม่แน่นอน 3 ประเภทและแนะนำวิธีรับมือ 2 แบบคือ1.Cognitive กระบวนการทำความเข้าใจกับตัวข้อมูลที่เราอยากรู้ หรือที่ได้รับมา2.Emotion พาร์ทของอารมณ์ เวลาเราได้รับข้อมูล ไม่ว่าจะเยอะหรือน้อยแต่ถ้ามาในช่วงวิกฤต เราจะรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้อย่างไร8 min - 5M500 สวีเดนเริ่มอาการไม่ดี
ในตอนนี้จะมาสรุปเหตุการณ์ในสวีเดนตั้งแต่ช่วงแรกของวิกฤต Covid-19
เพราะเป็นหนึ่งในประเทศที่ได้รับเสียงวิพากษ์วิจารณ์ค่อนข้างเยอะ.เพราะสวีเดนมีมาตรการที่ไม่เข้มงวด ปล่อยให้คนออกมาใช้ชีวิตแทบจะปกติแต่เศรษฐกิจก็ดันไม่ดี จนชักจะเริ่มไม่แน่ใจแล้วว่าการผ่อนมาตรการเป็นวิธีที่ดีจริงๆ หรือไม่?5 min - 5M499 The Careful Economyเราจะเริ่มเห็นว่า ในช่วงนี้การใช้จ่ายของผู้คนมีมุมมองค่อนข้างเป็นลบ เพราะอยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านของหลายๆ เมือง และนี่จะเป็นที่มาของคำว่า “Careful Economy” หรือก็คือ เศรษฐกิจแห่งความระมัดระวัง5 min
- 5M498 เที่ยวใกล้บ้าน
เมื่อไม่กี่วันก่อนได้มีโอกาสคุยกับเจ้าของโฮสเทล เกี่ยวกับการฟื้นตัวของสถานการณ์การท่องเที่ยว ซึ่งก็คาดว่าน่าจะใช้เวลานานถึง 2 ปี ประเด็นที่น่าสนใจก็คือ ในระหว่างนี้จะเป็นไปได้ไหม ที่จะดึงให้คนในพื้นที่ให้ออกมาเปลี่ยนบรรยากาศ ลองพักโฮสเทลนอกบ้าน
7 min - 5M497 มองโลกหลัง COVID ผ่านสายตา Daniel Kahneman
มีบทสัมภาษณ์หนึ่งที่ได้พูดคุยกับนักคิดระดับโลกอย่าง Daniel Kahneman
เกี่ยวกับประเด็นที่ว่า Covid-19 จะสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของคนในระยะยาวได้จริงๆ ไหม?หลังจากวิกฤตนี้ สังคมและเศรษฐกิจจะฟื้นตัวอย่างไร?.ซึ่ง Daniel Kahneman ก็ได้ยกประเด็นที่น่าสนใจจากเหตุการณ์ Great Depressionที่ส่งผลต่อวิธีคิดของคนยุคนั้น และการปฏิบัติตัวของรัฐบาล ที่อาจส่งผลต่อความไว้ใจของประชาชน8 min - 5M496 ยิ่งออกแรงเยอะยิ่งไม่สำเร็จ
การฝึกฝนของหน่วย SEAL จะฝึกด้วยการมัดมือมัดเท้าแล้วโยนลงไปในน้ำ
ที่มีความลึก 2 เมตรกว่า และต้องรอดให้ได้ภายใน 5 นาทีคนส่วนใหญ่ทำไม่ได้หรือบางคนถึงขั้นเสียชีวิตคำถามคือ คนที่รอดเขาทำอย่างไร?.เพราะคนที่รอดนั้นทำสิ่งที่ขัดกับความรู้สึกของเรามากๆ คือการปล่อยให้ตัวเองจมลงไปถึงพื้นและถีบตัวขึ้นมาหายใจบนผิวน้ำ.และเรื่องนี้ก็อาจจะเหมือนกับชีวิตของเราที่บางครั้งบางเรื่อง อาจต้องปล่อยตัวเองให้สุดๆถึงจะกลับมาหายใจได้ใหม่อีกครั้ง...10 min - 5M495 ความสามารถในการควบคุมตัวเอง
มีบทความหนึ่งจาก Medium ที่พูดถึงเรื่องความสามารถในการควบคุมตัวเอง
หรือที่เรียกว่า Self-Control แต่หลายครั้งคนเราก็มักจะพยายามทำ Self-Controlด้วยการใส่แรงใจอย่างหนัก พยายามหักห้ามใจแบบสุดๆแต่ถ้าเราลองมาดูข้อมูลกันแบบระยะยาว จะพบว่าการใช้แต่แรง หรือสู้ด้วยใจเพียงอย่างเดียวนั้นมันไม่เพียงพอ...8 min - 5M494 อนาคตตลาดสดตลาดสดคือ หนึ่งในสถานที่ที่ต้องสงสัยว่าเป็นแหล่งเกิด Covid-19 ทำให้นายแพทย์ Anthony Fauci หัวหน้าคณะทำงานพิเศษต้าน Covid-19 ได้ระบุว่า ไม่อยากให้มีตลาดสด เพราะต้องมีการฆ่าสัตว์เป็นๆ ทั้งเป็ด ไก่ หรือแม้แต่ค้างคาว แต่ก็มีคนออกมาแย้งว่า ไม่มีทางปิดตลาดสดได้ แต่อาจจะมีมาตรการอื่นๆ เข้ามาแทน จึงเป็นที่น่าติดตามว่าอนาคตของตลาดสดจะเป็นไปในทิศทางไหน อะไรที่คาดว่าจะเปลี่ยนแปลงไปอีกบ้าง9 min
About 5 Minutes Good Time
From the publisher's feed
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ