Féculents à chaque repas, importance du petit déjeuner, manger moins gras, pas de fruits le soir... Beaucoup de croyances sont bien ancrées et contre productives... Démontons tout ça.

J'expliquerai également comment il est possible de perdre du poids de façon machinale et instinctive, sans se "prendre la tête".

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Eh oui... On souhaite faire les choses bien , en achetant des produits plus sains, plus light, moins riches... Mais dépenser plus pour ces produits, est-il vraiment bénéfique pour notre santé et notre perte de poids ? 
Bien au contraire...

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Lorsque l'on veut perdre du poids, trouver son idéal dans les différents types de diètes peut sembler compliqué.
Et pourtant, la réussite se trouve dans la simplicité !

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Prise de poids: le problème se trouve rarement là où on l'imagine !
Aujourd'hui nous parlons de comment situer l'origine du grignotage, ou du "manger trop", afin de trouver facilement nos propres solutions.

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Lorsque l'on pense perte de poids, on pense privation, sport, contraintes, frustration...
Et si l'un des secret se trouvait dans les petits plaisirs ?

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Vous êtes vous déjà demandé pourquoi nous sommes la seule espèce sur terre à avoir des problèmes de surpoids ? Quel est le secret de tous les autres êtres vivants ?
Nous allons voir aujourd'hui que nous possédons tous ce "super pouvoir". 

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Jules Miette, coach perte de poids

Aujourd'hui nous allons voir en quoi le régime cétogène ( ou Keto diète ) est un allié "de poids" au jeûne intermittent. Nous verrons également comment prévenir, et même guérir le diabète de type 2 par l'alimentation.

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Jules Miette, coach perte de poids

Nouveau Podcast chaque Mercredi et Samedi

Les fausses croyances concernant la perte de poids sont bien encrées et peuvent détruire tous nos efforts. Nos proches et amis sont les premiers à vouloir être de bon conseil, mais peuvent nous transmettre de mauvaises idées.

Et si nous faisions le point ?

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